Sering Sulit BAB? Itu Tandanya Kamu Kurang Serat! Mulai Konsumsi 9 Makanan Tinggi Serat Ini

Serat adalah bagian dari karbohidrat kompleks yang banyak terdapat pada sayur, buah dan biji-bijian. Serat tidak mudah dipecah dan dicerna dalam tubuh sehingga bisa melancarkan proses pencernaan makanan tanpa membuat kadar gula darah naik.

Selain itu, serat juga dapat meningkatkan proses metabolisme sehingga dapat menurunkan berat badan untuk mengatasi obesitas. Nah, apa saja makanan yang tinggi kandungan serat? Sobat Xavola bisa temukan jawabannya pada artikel berikut ini.

 

Penyakit Berbahaya Akibat Kurang Serat

Kamu wajib tahu beberapa penyakit yang disebabkan oleh tubuh yang kekurangan serat, antara lain:

  • Sembelit atau susah BAB terus menerus
  • Wasir atau ambeien
  • Hernia atau turun berok
  • Berat badan naik sampai obesitas
  • Gula darah tinggi
  • Kolesterol meningkat
  • Radang pada sistem pencernaan seperti lambung, usus dan usus buntu
  • Diabetes mellitus tipe 2
  • Lelah dan mual berkepanjangan

 

Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Serat

Gejala di bawah ini adalah tanda-tanda kamu kekurangan serat yang bisa kamu cegah mulai dari sekarang sebelum terserang penyakit berbahaya:

  1. Kekurangan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari
  2. Mudah merasa lapar padahal baru saja makan
  3. Berat badan sulit turun
  4. Susah buang air besar sampai berhari-hari
  5. Sering sakit-sakitan

 

Makanan Tinggi Serat

Sobat Xavola pastinya tidak mau kan sampai terkena penyakit kronis karena asupan serat dalam tubuh tidak terpenuhi? Nah, kamu bisa konsumsi beberapa makanan yang mengandung tinggi serat berikut ini untuk mencegah dan mengatasinya:

  • Buah-buahan tinggi serat:
    • Alpukat (mengandung 6,7 gram serat per 100 gram)
    • Apel (1 buah apel terdapat 4,4 gram serat)
    • Pir (1 buah pir mengandung 5,5 gram serat)
    • Raspberri (mengandung 6,5 gram serat per 100 gram)
    • Pisang (1 buah pisang ukuran sedang terdapat 3,1 gram serat)
  • Sayuran tinggi serat
    • Brokoli (mengandung 2,6 gram serat per 100 gram)
    • Wortel (ukuran 1 gelas terdapat 3,4 gram serat)
    • Daun kale (mengandung 3,6 gram serat per 100 gram)
    • Bayam (mengandung 2,2 gram serat per 100 gram)
  • Kacang-kacangan tinggi serat
    • Kacang merah (terdapat 7 gram serat per 100 gram)
    • Almond (23 kacang almond mengandung 3,5 gram serat)
  • Karbohidrat (makanan pokok) tinggi serat
    • Oat (mengandung 10,6 gram serat per 100 gram)
    • Beras merah (ukuran 1 gelas mengandung 3,5 gram)

 

Manfaat Serat (Serat Larut dan Serat Tidak Larut)

Terdapat dua jenis serat yaitu yang larut dan tidak larut. Perbedaan dan manfaat masing-masing serat tersebut adalah sebagai berikut:

  1. Serat larut: Serat yang menyerap cairan sampai wujudnya mengental pada sistem pencernaan. Manfaatnya yaitu untuk mengontrol kadar gula dalam darah dan mengurangi kadar kolesterol. Serat larut dapat kamu temukan dalam kacang-kacangan, oatmeal, apel, pir, raspberry, dan blackberry.
  2. Serat tidak larut: Serat yang tidak dapat larut di dalam air dan akan utuh saat makanan bergerak dalam saluran pencernaan. Manfaat serat tidak larut adalah untuk memberikan sensasi mengenyangkan sehingga tidak mudah lapar dan melunakkan feses sehingga BAB jadi lancar. Serat ini bisa kamu temukan pada sereal gandum, biji-bijian, wortel, tomat, seledri.

Agar asupan serat harian kamu dapat terpenuhi, kamu bisa mulai diet tinggi serat dengan melakukan detox.

 

Bagaimana Rutin Detox Bisa Bantu Cukupi Kebutuhan Serat

Detox adalah proses pembuangan racun atau toksin yang ada di dalam tubuh lewat sistem pencernaan sehingga dapat meningkatkan kesehatan manusia. Detox dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat seperti buah dan sayur yang sudah disebutkan di atas.

Nah, kalau kamu ingin mulai diet tinggi serat, detox bisa menjadi pilihan yang tepat, karena detox memiliki banyak manfaat seperti:

 

Xavola, Minuman Detox Tinggi Serat yang Aman dan Praktis

Kalau kamu merasa detox itu susah dan ribet, atau kamu tidak suka makan kacang-kacangan, sayur atau buah, kamu tidak perlu khawatir lagi karena ada Xavola. Dengan minum Xavola setiap hari, kamu bisa mendapatkan serat harian dengan tetap makan enak.

Dalam 1 sachet Xavola terdiri dari serat larut, serat tidak larut dan berbagai macam superfood grade A seperti Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran. 

Xavola adalah pilihan tepat untuk membantu proses detoksifikasi tubuh. Jadi kamu bisa mulai diet tinggi serat dengan aman dan juga praktis.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan penuhi kebutuhan serat harianmu sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

Sering Susah BAB? Waspada! Ini 7 Tanda Tubuh Penuh Toksin dan Cara Mengeluarkannya

Dalam aktivitas sehari-hari, tubuh kita secara tidak sadar terpapar oleh toksin atau racun. Toksin tersebut bisa datang dari luar tubuh maupun dalam tubuh. Contohnya, dari makanan yang kita makan pun bisa terdapat toksin. Kalau toksin tersebut sampai menumpuk di dalam tubuh, resiko terkena penyakit berbahaya semakin besar.

Gak mau kan, sampai masuk rumah sakit karena tubuh penuh toksin? Simak tanda-tanda dan cara mengeluarkan toksin dari tubuh berikut ini.

Penyakit Berbahaya Akibat Tubuh Penuh Toksin

Kenapa sih, toksin perlu dibuang dari tubuh? Jawabannya adalah toksin bisa menyebabkan berbagai macam penyakit berbahaya yang sering disepelekan, antara lain:

  1. Susah BAB yang jika dibiarkan bisa beresiko terkena radang usus
  2. Perut sering kembung sampai Maag dan GERD
  3. Sering jerawatan parah sampai bisa radang kulit
  4. Berat badan naik terus dan berpotensi obesitas
  5. Terkena PCOS yang bisa menyebabkan mens tidak lancar dan nyeri banget, bahkan bisa menimbulkan kemandulan
  6. Gula darah terus meningkat sampai terkena diabetes
  7. Kolesterol tinggi sampai beresiko penyakit hipertensi dan stroke
  8. Fungsi hati dan ginjal terganggu hingga radang hati dan gagal ginjal

 

Sumber Toksin Di Kehidupan Sehari-Hari

Nah, dari mana saja sih, asalnya toksin? Sebenarnya, toksin tidak hanya berasal dari makanan yang kita konsumsi saja. Tetapi bisa dibagi menjadi 3 sumber, yaitu melalui makanan dan minuman, udara dan bahan kimia lainnya. Contohnya adalah sebagai berikut:

 

Tanda Tubuh Penuh Toksin

Racun yang masuk ke dalam tubuh dari sumber toksin di atas harus segera dibuang, ya, Sobat Xavola. Karena jika menumpuk akan mengganggu sistem tubuh kita dan memberikan gejala atau tanda-tanda yang sering tidak kita sadari, seperti:

  1. Cepat merasa lelah walaupun cukup tidur
  2. Berat badan mudah naik dan susah turun
  3. Susah buang air besar karena kotoran dari toksin menumpuk
  4. Siklus menstruasi tidak teratur dan nyeri banget
  5. Jerawat mudah muncul di area wajah
  6. Nyeri otot berlebihan di area tangan dan kaki
  7. Sering insomnia atau susah tidur

 

Cara Mengeluarkan Toksin atau Racun Dari Tubuh

Kamu bisa mulai mengeluarkan dan mencegah toksin yang menumpuk dalam tubuh dengan cara mengubah pola makan dan gaya hidup yaitu:

  1. Minum air putih lebih banyak karena saat kamu minum, tidak hanya memuaskan rasa dahaga tapi juga mengeluarkan racun dari tubuh
  2. Rutin olahraga sehingga racun adalah dengan melalui keringat
  3. Konsumsi sayur dan buah lebih banyak karena kandungan serat, vitamin dan mineral dalam sayur dan buah dapat membantu tubuh menghilangkan racun
  4. Kurangi makanan yang mengandung tinggi gula, lemak dan minyak karena membuat toksin semakin menumpuk
  5. Mulai rutin detox

 

Detox Bisa Bantu Mengeluarkan Toksin atau Racun yang Menumpuk di Tubuh

Detox memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh karena kaya akan kandungan vitamin, serat dan mineral dari sayur dan buah, antara lain:

 

Xavola, Solusi Baru Detox yang Aman dan Praktis

Kalau kamu mau mulai detox tapi tidak suka sayur dan buah, tenang, Xavola adalah solusinya. Karena dalam 1 sachet Xavola memiliki banyak kandungan serat (serat larut dan serat tidak larut) dan nutrisi yang berasal dari Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

Nutrisi tersebut memiliki banyak manfaat untuk tubuhmu, mulai dari menurunkan berat badan, melancarkan BAB, mendetoksifikasi tubuh dan menyehatkan sistem pencernaan.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan keluarkan toksin dari dalam tubuh kamu sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

BAB Tidak Lancar? Ikuti 7 Cara Mudah Mengatasi Sembelit Berikut Ini

Apa Itu Sembelit?

Sembelit adalah situasi di mana frekuensi Buang Air Besar (BAB) yang kurang dari tiga kali dalam seminggu. Feses yang dihasilkan jika kamu mengalami sembelit juga akan lebih keras dari biasanya.

Kalau Sobat Xavola mengalami hal serupa, wajib waspada karena sembelit bisa menjadi komplikasi dan menimbulkan penyakit lainnya.

Simak penyebab, gejala dan cara mengatasi sembelit dengan mudah berikut ini.

 

Komplikasi yang Bisa Ditimbulkan

Sembelit dalam jangka panjang bisa berbahaya dan dapat menyebabkan:

  1. Wasir atau ambeien: Wasir disebabkan oleh proses mengejan yang terlalu lama. Akibatnya dinding anus membengkak karena pelebaran pembuluh darah vena.
  2. Radang usus: Penumpukan sisa makanan dalam usus membuat usus menjadi kotor. Jika dibiarkan akan menimbulkan infeksi bakteri dan peradangan pada usus.
  3. Hernia: Hernia atau turun berok adalah munculnya benjolan pada perut, pusar, bagian atas paha, dan selangkangan. Sering mengejan karena sembelit bisa menimbulkan hernia.
  4. Gagal ginjal dan gangguan jantung: Bakteri yang menyebabkan sembelit akan menyebabkan makanan lebih lambat diproses oleh sistem pencernaan. Semakin sering mengalami sembelit dan mengejan, resiko terkena penyakit gagal ginjal dan gangguan jantung juga semakin tinggi.
  5. Rahim bermasalah: Untuk wanita, sembelit juga bisa berdampak pada rahim. Pasalnya, posisi rahim akan ikut turun saat mengejan terlalu keras karena feses sulit dikeluarkan.

 

Gejala Sembelit

  1. BAB tidak teratur: Umumnya BAB yang normal adalah 2-3 kali dalam satu minggu. Jika kurang dari jumlah tersebut dapat dikategorikan sebagai sembelit.
  2. Perut bermasalah: Perut akan merasa tidak nyaman dan menjadi bermasalah. Hal ini bisa menimbulkan mual, kembung, mulas, nyeri, kram dan bahkan bisa menghilangkan nafsu makan.
  3. Sulit mengeluarkan kotoran: Feses yang mengeras akan sulit dikeluarkan melalui anus ukurannya pun akan lebih kecil dari biasanya. Perut juga tidak akan merasa lega karena feses tidak sepenuhnya keluar.

 

Penyebab Sembelit

Sembelit menunjukkan adanya pergerakan makanan yang lebih lambat dari biasanya dalam sistem pencernaan. Hal ini menyebabkan usus besar menyerap terlalu banyak air, sehingga feses menjadi lebih keras dan susah untuk dikeluarkan. Berikut adalah beberapa penyebab terjadinya sembelit:

  1. Kurang serat: Kandungan serat sangat membantu sistem pencernaan untuk memproses makanan, sehingga feses dapat melunak dan mudah untuk keluar
  2. Jarang olahraga: Bergerak dapat membantu kotoran lebih mudah melewati usus. Orang yang tubuhnya tidak aktif seperti terlalu banyak duduk dan jarang olahraga lebih beresiko terkena sembelit.
  3. Menunda buang air besar (BAB): Kebiasaan buruk menunda untuk BAB juga menjadi salah satu penyebab sembelit. Jangan dibiasakan ya, Sobat Xavola. Sebaiknya kamu segera mencari toilet untuk BAB karena jika ditunda, keinginan untuk BAB akan hilang dan feses menjadi keras.
  4. Sedang menderita penyakit tertentu: Mengidap penyakit tertentu seperti diabetes, radang usus, hipotiroid (kelenjar tiroid yang kurang aktif), multiple sclerosis, stroke, Parkinson dapat menyebabkan sembelit.
  5. Hamil: Hormon progesteron yang muncul saat hamil, melonggarkan otot-otot dalam tubuh termasuk otot pada sistem pencernaan. Hal ini mengakibatkan makanan susah dicerna oleh usus.
  6. Usus Kotor: Usus yang kotor penuh dengan sisa-sisa makanan yang tidak dapat dikeluarkan. Sampah-sampah makan tersebut menumpuk pada perut dan muncul masalah sembelit.

 

Cara Mengatasi Sembelit

Sembelit terjadi karena kurangnya asupan serat serta pola hidup yang tidak sehat. Kalau dibiarkan, sembelit bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Bahkan jika sudah mencapai tahap kronis, bisa mengakibatkan komplikasi loh. Tidak mau kan?

Nah, berikut adalah beberapa cara mudah yang bisa Sobat Xavola ikuti untuk mengatasi sembelit.

  1. Konsumsi banyak serat: Serat memiliki banyak kandungan air sehingga dapat membantu feses menjadi lebih lunak. Serat bisa kamu dapatkan melalui sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan gandum.
  2. Olahraga secara teratur: Olahraga dapat membantu usus ikut aktif bergerak. Pergerakan makanan dalam usus menjadi lebih cepat sehingga feses akan lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
  3. Minum banyak air putih: Air putih dapat mempermudah usus memproses sisa makanan menjadi feses. Minum air putih minimal 8 gelas sehari agar kebutuhan cairan dalam usus terpenuhi.
  4. Tidak menunda BAB: Kalau perut sudah muncul keinginan untuk BAB, segera ke toilet. Menunda BAB hanya akan membuat feses menjadi tertahan dan mengeras.
  5. Hindari stress: Stress dapat memicu lambatnya pengolahan makanan dalam usus. Sobat Xavola bisa mengurangi stress dengan melakukan aktivitas yang disukai seperti menonton film, atau membaca buku.
  6. Minum yogurt: Kandungan lactic acid dan asam lemak dalam yogurt dapat merangsang pergerakan usus sehingga feses mudah dikeluarkan. Kamu bisa minum yogurt dua kali sehari dan mengkonsumsinya dengan potongan buah.
  7. Detox tubuh: Detoksifikasi atau detox adalah proses alami di mana tubuh membersihkan racun (toksin) dan membuang zat yang merugikan keluar dari  tubuh. Dengan melakukan detox yang tepat dapat membantu memperlancar BAB sehingga masalah sembelit dapat mudah diatasi.

 

Bagaimana Detox Bisa Membantu Mengatasi Sembelit

Cara mengatasi sembelit dengan detox biasanya dilakukan dalam jangka waktu tertentu. Melalui perubahan pola makan dengan tidak mengkonsumsi makanan tertentu, meningkatkan asupan buah dan sayur serta tidak mengkonsumsi alkohol ataupun kafein.

Nah, kalau Sobat Xavola tidak punya banyak waktu untuk melakukan detox dengan menghitung jumlah serat dan lainnya, kamu bisa melakukannya hanya dengan minum Xavola Shake Fit.

 

Manfaat Xavola

Mengandung serat yang tinggi dan nutrisi yang baik untuk tubuh, Xavola Shake Fit bisa memperlancar sistem pencernaan dan yang pasti dapat mengatasi masalah sembelit.

Pesan Xavola sekarang dan atasi masalah sembelit sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

Ingin BAB Lancar Setiap Pagi? Ikuti 5 Cara Ini Untuk Mengatasinya

Buang air besar (BAB) setiap pagi sudah menjadi kebiasaan atau istilahnya “ritual” yang biasa dijalankan oleh beberapa orang. Namun, tidak semua orang bisa melakukannya.

Banyak yang mengeluhkan perutnya terasa tidak nyaman karena tidak bisa BAB. Hal ini bisa mengganggu aktivitas seharian dan jika dibiarkan akan menimbulkan sembelit serta penyakit berbahaya lainnya.

Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Ketahui penyebab BAB tidak lancar, dampak buruk dan penyakit berbahaya jika terus-menerus susah BAB dan cara melancarkan BAB berikut ini.

Apa yang Terjadi Dengan Usus Sampai BAB Tidak Lancar?

  1. Ada kotoran (toksin) yang menumpuk dan susah dibuang
  2. Kotoran terlalu kering karena asupan serat tidak terpenuhi
  3. Kurang serat sehingga usus sulit memproduksi lendir
  4. Ketidakseimbanga bakteri usus (bakteri jahat lebih banyak daripada bakteri baik)
  5. Aktivitas imun yang berlebih dalam usus
  6. Adanya kerusakan di sel organ pencernaan

Waspada! BAB Tidak Lancar Bisa Berujung Di Meja Operasi

Jika masalah susah BAB terus dibiarkan akan berakibat fatal dan malah menimbulkan penyakit kronis.

Beberapa penyakit yang bisa terjadi karena diawali oleh BAB tidak lancar:

Toksin dalam usus kotor berasal dari sisa makanan yang seharusnya keluar tapi jadi tertahan karena BAB tidak lancar. Toksin tersebut juga dapat menyebar ke bagian tubuh lain dan dapat menyebabkan:

  • Alergi kambuh dengan mudah
  • Muka sering jerawatan
  • Sering masuk angin, pusing dan pegal-pegal
  • Tidak bisa kenyang
  • Berat badan sulit naik atau susah turun
  • Menstruasi tidak teratur dan sering nyeri

Penyebab BAB Tidak Lancar

Susah buang air besar (BAB) atau biasa disebut juga konstipasi atau sembelit muncul saat frekuensi BAB kurang dari 3 kali seminggu.

Penyebab susah BAB juga berbagai macam untuk Sobat Xavola ketahui. Di antaranya adalah:

  1. Pola makan kurang sehat: Kekurangan asupan serat atau cairan dalam tubuh menjadi penyebab yang paling sering terjadi pada orang yang susah BAB. Usus menjadi sulit mengolah sisa makanan sehingga kotoran sulit dikeluarkan.
  2. Tidak aktif bergerak: Selain soal pola makan, jarang berolahraga atau malas bergerak juga bisa menyebabkan usus menjadi tidak aktif dalam mengolah makanan sehingga bisa BAB menjadi tidak lancar.
  3. Menahan buang air besar: Kebiasaan buruk menunda BAB hanya akan membuat feses yang seharusnya keluar menjadi tertunda lalu mengeras dan susah dikeluarkan.
  4. Pengaruh obat-obatan tertentu: Obat-obatan seperti antiepilepsi, antidepresan, antipsikotik dan anti nyeri bisa memberikan efek samping susah BAB. Obat yang diperuntukkan untuk mengatasi pencernaan seperti antidiare dan laksatif juga malah bisa menyebabkan sembelit.

Tidak mau kan, penyakit-penyakit berbahaya sampai terjadi karena menyepelekan masalah susah buang air besar? Apalagi kalau tidak segera ditangani dan sampai harus dioperasi.

Sobat Xavola bisa mulai tanamkan perubahan pada pola hidup yang lebih baik. Bagaimana caranya?

Cara Melancarkan BAB

Kamu bisa mulai dengan ikuti cara dibawah ini agar BAB bisa lancar lagi:

  1. Cukupi kebutuhan serat: Asupan serat dapat mengurangi resiko penyakit pencernaan karena susah BAB. Serat membantu usus menyerap air lebih banyak sehingga feses mudah dikeluarkan.
  2. Banyak minum air putih: Usus membutuhkan cairan untuk melunakkan kotoran. Minum air putih minimal 8 gelas sehari dapat membantu BAB lancar setiap hari.
  3. Olahraga secara rutin: Rutin olahraga ringan seperti berlari atau bersepeda ampuh membuat usus bergerak aktif. Transit sisa makanan menjadi feses akan jauh lebih cepat.
  4. Tidak menahan BAB: Segera ke toilet apabila rasa ingin BAB sudah muncul. Selain dapat melancarkan BAB, cara ini juga dapat mencegah sembelit.
  5. Detox tubuh: BAB yang tidak lancar menandakan banyaknya toksin di dalam usus. Detox dapat membantu proses pembuangan toksin tersebut.

Bagaimana Detox Bisa Membantu Usus Lancarkan BAB?

Dengan dilakukan dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung serat tinggi dan nutrisi tinggi. Kondisi kesehatan usus akan membaik karena:

Solusi Melancarkan BAB Dengan Rutin Detox Serat, Mudah dan Praktis

Detox bersama Xavola, kamu tidak perlu repot menghitung jumlah serat pada makanan.

Xavola adalah minuman detox yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya melancarkan susah BAB karena mengandung serat larut dan tidak larut serta nutrisi baik lainnya.

Xavola bisa menjadi pilihan sebagai cara melancarkan BAB yang praktis dan mudah. Kamu hanya perlu minum 1 sachet tiap malam sebelum tidur dan hasilnya akan kamu temukan di keesokan hari. BAB menjadi lancar dan tubuh sehat bebas toksin.

Pesan Xavola segera agar BAB menjadi lancar sekarang juga!

Apa Kata Mereka Setelah Konsumsi Xavola ?

Disclaimer: Hasil yang didapatkan setiap individu bisa berbeda-beda,
Disclaimer: Hasil yang didapatkan setiap individu bisa berbeda-beda,
Disclaimer: Hasil yang didapatkan setiap individu bisa berbeda-beda,
Disclaimer: Hasil yang didapatkan setiap individu bisa berbeda-beda,
Disclaimer: Hasil yang didapatkan setiap individu bisa berbeda-beda,
Disclaimer: Hasil yang didapatkan setiap individu bisa berbeda-beda,

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.