Agar Perut Tidak Cepat Lapar, Mulai Konsumsi Makanan Ini

Sobat Xavola sering merasa cepat lapar padahal baru saja makan? Ada beberapa cara untuk mengatasi masalah tersebut, salah satunya adalah mengkonsumsi makanan sehat dan tinggi nutrisi yang dapat mengurangi craving atau rasa lapar terus-menerus. Simak lebih lengkapnya di sini.

 

Efek Buruk Akibat Cepat Lapar

Kalau rasa lapar cepat datang dibiarkan terus-menerus padahal baru saja makan dalam porsi yang banyak, efek negatif yang akan terjadi pada tubuh antara lain:

  1. Program diet jadi gagal karena tidak bisa menahan lapar.
  2. Terkena penyakit polyphagia (rasa lapar yang ekstrem).
  3. Beresiko terkena obesitas dan diabetes melitus.

 

Penyebab Rasa Lapar Cepat Datang Padahal Baru Makan

Rasa cepat lapar dapat muncul karena beberapa kebiasaan-kebiasaan buruk dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari pola makan yang berantakan sampai gaya hidup yang tidak sehat, seperti:

  1. Tubuh kekurangan cairan karena jarang minum air putih yang mengakibatkan perut jadi terasa kosong.
  2. Tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup karena sering begadang.
  3. Hobi jajan makanan yang banyak mengandung lemak, gula dan tepung yang malah akan menambah rasa lapar karena.
  4. Sering melewatkan sarapan, padahal sarapan sangat penting sebagai sumber energi untuk mengawali hari.
  5. Kurang asupan nutrisi serat, vitamin dan mineral karena jarang makan sayur dan buah.

 

Tips Makan Agar Cepat Kenyang dan Tidak Mudah Lapar

Cara yang terdapat pada gambar di bawah ini adalah beberapa tahapan saat makan agar rasa kenyang bisa bertahan lebih lama:

 

Makanan Sehat Agar Kamu Tidak Cepat Lapar

Berikut ini beberapa makanan sehat bernutrisi tinggi yang bisa kamu konsumsi agar craving bisa berkurang, diantaranya:

  1. Telur: Telur memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
  2. Protein rendah lemak: Seperti daging ayam dan ikan tuna yang kaya akan protein tapi sedikit kandungan lemak dapat membuat kamu merasa lebih kenyang.
  3. Oatmeal: Bubur oatmeal sangat cocok untuk dijadikan sarapan karena tidak hanya mengandung karbohidrat tapi juga kaya akan serat. Dua kandungan tersebut dapat memberikan energi sepanjang hari sekaligus mengenyangkan lebih lama.
  4. Dark chocolate: Cokelat yang satu ini selain bisa jadi cemilan juga bisa mengendalikan rasa lapar ingin makan yang asin-asin atau manis-manis.
  5. Buah-buahan: Seperti apel dan alpukat yang memiliki banyak kandungan vitamin, mineral dan serat yang dapat bantu menahan rasa lapar. Ditambah lagi, buah-buahan ini rendah kalori jadi cocok untuk kamu yang sedang diet.
  6. Semua jenis sayuran: Sayur-sayuran kaya akan serat yang sangat baik untuk pencernaan. Selain itu, bisa mengenyangkan lebih lama sehingga rasa lapar mudah terkendali.

 

Bantu Penuhi Asupan Nutrisi Harian Dengan Xavola

Xavola adalah minuman bernutrisi tinggi yang terbuat dari serat larut dan serat tidak larut dan nutrisi baik lainnya yang berasal dari Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

Kandungan nutrisi tiap dalam satu sachet Xavola dapat membantu mengikat tumpukan lemak dan tepung yang jadi penyebab cepat lapar lalu dibuang melalui proses BAB. Tubuh jadi lebih sehat dan rasa craving juga jadi ikut berkurang.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan buat perut jadi merasa kenyang lebih lama!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

Waspada! Ini Tanda Tubuh Kamu Dipenuhi Racun

Tanpa disadari, kita seringkali terkena penyakit atau masalah kesehatan yang sebenarnya disebabkan oleh tubuh yang dipenuhi racun. Apa saja tanda-tanda dan cara membersihkannya? Simak ulasan lengkapnya berikut ini.

 

Penyakit Kronis Karena Tubuh Penuh Racun

Racun perlu dibuang dari tubuh agar tidak menjadi penyakit serius yang tidak boleh disepelekan, seperti:

  • Susah BAB sampai sembelit terus-terusan
  • Maag sampai kena GERD
  • Sering jerawatan parah yang beresiko kulit meradang
  • Berat badan naik terus sampai kena obesitas
  • Siklus menstruasi tidak lancar bahkan sampai menyebabkan PCOS
  • Gula dalam darah meningkat sampai kena diabetes
  • Kolesterol naik terus yang beresiko hipertensi dan stroke
  • Perlemakan pada hati (fatty liver) sampai bisa menyebabkan radang hati dan gagal ginjal

 

Sumber dan Asal Racun yang Menumpuk Pada Tubuh

Toksin atau racun bisa berasal dari kegiatan sehari-hari mulai dari zat-zat berbahaya yang ada pada makanan atau minuman yang kita konsumsi, paparan polusi sampai paparan zat kimia produk kecantikan.

 

Tanda-Tanda Fisik Kalau Tubuh Dipenuhi Racun

Berikut adalah tanda-tanda yang bisa dikenali pada tubuh saat penuh dengan racun:

  • Alergi sering kambuh
  • Jerawat mudah muncul terutama bagian wajah
  • Siklus menstruasi tidak teratur dan sekalinya haid, perut terasa sangat nyeri
  • Berat badan naik terus
  • Susah BAB sampai berhari-hari
  • Perut rasanya lapar terus walaupun sudah makan banyak
  • Sering pegal-pegal dan masuk angin

 

Cara Membersihkan Tumpukan Racun Dengan Detox

Untuk menghilangkan racun dari tubuh, diperlukan detox atau detoksifikasi. Caranya bisa dengan menghindari makanan atau minuman tidak sehat yang membuat racun menumpuk, memenuhi kebutuhan serat melalui puasa hanya minum jus buah dan sayur dalam waktu tertentu atau bisa dengan cara yang lebih praktis, yaitu rutin minum Xavola.

 

Xavola Bisa Penuhi Asupan Serat Harian

Xavola adalah minuman bernutrisi tinggi yang berasal dari serat larut, serat tidak larut dan superfood grade A yaitu Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

Kandungan serat dan nutrisi dalam satu sachet Xavola bermanfaat untuk mengikat racun (lemak dan tepung) yang menumpuk dalam tubuh yang kemudian dibuang melalui proses BAB. Xavola bisa menjadi pilihan terbaik untuk detoksifikasi tubuh karena dapat memenuhi asupan serat harianmu.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan buat racun terbuang dari tubuh sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

5 Manfaat Psyllium Husk, Superfood Kaya Serat yang Ada Dalam Satu Sachet Xavola

 

Apa Itu Psyllium Husk

Psyllium husk adalah superfood yang tinggi serat dari sekam biji tanaman Plantago Ovata. Serat yang ada dalam psyllium husk adalah jenis serat yang larut dalam air. Serat yang terdapat psyllium husk dapat dicerna dengan mudah oleh usus karena larut dalam air, sehingga bisa bantu mengatasi beberapa penyakit. Mulai kolesterol tinggi, gula darah naik, sembelit atau BAB tidak lancar sampai obesitas. Jadi yang ingin diet sangat disarankan untuk mengkonsumsi psyllium husk.

 

Apa Saja Kandungan Nutrisi Dalam Psyllium Husk?

Dalam psyllium husk terkandung nutrisi sebagai berikut:

  • 70% serat larut air
  • 30% serat tidak larut air

 

Manfaat Psyllium Husk

Beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari rutin konsumsi psyllium husk adalah:

  1. Dapat mengatasi masalah dalam sistem pencernaan seperti sembelit, diare dan wasir karena banyaknya kandungan serat yang mudah diserap dalam usus.
  2. Bisa menurunkan kolesterol jahat yang tinggi tanpa mengurangi jumlah kolesterol baik (HDL), jadi bisa mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
  3. Dapat mengoptimalkan pelepasan insulin pada aliran darah yang menyebabkan gula darah jadi naik. Sehingga resiko terkena diabetes berkurang.
  4. Bisa menyehatkan pembuluh darah dan arteri pada jantung karena mengandung senyawa baik sehingga tekanan darah yang tinggi dapat berkurang.
  5. Dapat mempercepat penurunan berat badan karena kandungan seratnya yang mudah menyerap dalam air sehingga memberikan sensasi kenyang lebih lama.

 

Apakah Psyllium Husk Aman Dikonsumsi?

Psyllium husk aman dikonsumsi karena kaya akan kandungan serat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Psyllium husk biasa diolah menjadi serbuk yang bisa dicampurkan pada makanan. Nah, kamu juga bisa nih mengkonsumsi psyllium husk dalam satu sachet Xavola.

 

Dapatkan Manfaat Psyllium Husk Dengan Rutin Minum Xavola

Xavola adalah minuman bernutrisi tinggi yang tiap satu sachetnya kaya akan kandungan serat (serat larut dan serat tidak larut) dan nutrisi superfood grade A termasuk Psyllium Husk, Inulin, Spirulina, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

Nutrisi-nutrisi tersebut bermanfaat untuk detoksifikasi tubuh dengan cara kerja mengikat toksin (lemak dan tepung) yang menumpuk dalam tubuh kemudian dibuang melalui BAB. Masalah kesehatan akibat toksin dapat teratasi dengan rutin minum Xavola seperti dapat bantu menurunkan berat badan, melancarkan BAB, mengurangi jerawat sampai mengatasi maag dan GERD yang sering kambuh.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan dapatkan manfaat kesehatan dari psyllium husk serta superfood lainnya sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

Mau Tau Gimana Cara Memulai Pola Makan yang Sehat? Ini Tipsnya!

Selain rutin melakukan olahraga, hidup yang berkualitas dapat dimulai dengan pola makan yang sehat dan teratur. Nah, buat Sobat Xavola yang punya resolusi jadi sehat di tahun yang baru ini, sangat penting untuk memenuhi asupan gizi yang seimbang dengan mengetahui apa saja yang harus kita konsumsi. Simak tips berikut ini untuk memulainya.

 

Komposisi Tubuh Manusia

Sebelum memulai pembahasan mengenai pola makan, ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu mengenai komposisi apa saja yang ada dalam tubuh kita. Komposisi tersebut terdiri dari jaringan lemak tubuh total, jaringan bebas lemak, mineral tulang dan cairan tubuh. Tubuh kita terdiri 40% zat padat yang diantaranya termasuk protein, lemak, mineral dan karbohidrat, sedangkan 60% sisanya adalah cairan.

 

Makronutrisi dan Mikronutisi

Agar persentase komposisi tubuh manusia dapat terpenuhi dengan seimbang, diperlukan pola makan sehat yang didukung dengan mengkonsumsi zat gizi makro dan mikro atau bisa disebut makronutrisi dan mikronutisi.

Makronutrisi adalah zat gizi makro yang dibutuhkan manusia untuk mendapatkan energi sehingga menjaga fungsi tubuh dalam menjalankan kegiatan sehari-hari. Makronutrisi terdiri dari karbohidrat, lemak dan protein.

  • Karbohidrat dan lemak berfungsi untuk menghasilkan energi utama dalam tubuh.
  • Protein bermanfaat untuk membangun sel dan jaringan tubuh.

Selanjutnya adalah mikronutrisi, yaitu zat gizi mikro yang berperan penting dalam metabolisme tubuh dan memelihara fungsi jaringan tubuh. Mikronutrisi terdiri dari serat, vitamin dan mineral.

Kekurangan mikronutrisi dapat berdampak negatif pada metabolisme makronutrisi sehingga penyakit dapat mudah menyerang tubuh. Lalu, bagaimana cara agar asupan makronutrisi dan mikronutrisi dapat seimbang?

 

Tips Pola Makan yang Sehat

1. Makan Dengan Porsi yang Cukup

Konsumsi makanan dengan porsi yang cukup dapat dilakukan dengan cara membagi 1/2 porsi piring yang diisi dengan makanan pokok dan lauk pauk, lalu 1/2 porsi lainnya diisi dengan serat dari buah dan sayur. Selain itu, frekuensi makan juga harus diperhatikan yaitu 3 kali sehari. Frekuensi makan yang berlebih bisa menyebabkan obesitas dan frekuensi makan yang terlalu sedikit dapat menimbulkan penyakit.

2. Asupan Gizi Seimbang

Seperti yang sudah dibahas dalam makronutrisi dan mikronutrisi, tubuh kita membutuhkan gizi yang seimbang agar fungsi tubuh dapat berjalan optimal. Menurut WHO, diperlukan 50-60% karbohidrat, 10-15% protein,  25-30% lemak dari total kebutuhan energi per harinya. Sedangkan untuk asupan vitamin dan mineral sesuai dengan AKG (Angka Kebutuhan Gizi)

3. Penuhi Asupan Cairan

Dalam pedoman gizi seimbang dari Kemenkes RI, dibutuhkan 8 gelas atau setara 2 liter sehari air putih agar asupan cairan tubuh manusia terpenuhi. Selain dapat menghindari tubuh dari dehidrasi, minum air putih yang cukup sangat berperan penting dalam proses metabolisme.

4. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayur kaya akan serat, karbohidrat, vitamin, dan mineral yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Konsumsi buah dan sayur dapat mencegah tubuh dari masalah kesehatan, terutama yang berkaitan dengan metabolisme dan sistem pencernaan. Selain itu, buah dan sayur juga rendah kalori, jadi sangat bagus untuk yang sedang program diet.

 

Xavola Bisa Bantu Penuhi Asupan Nutrisi

Untuk sebagian orang, mengkonsumsi buah dan sayur adalah hal yang malas dilakukan karena ribet harus memotong atau mengolahnya menjadi jus yang memerlukan waktu tidak sebentar. Solusi agar asupan nutrisi dari buah dan sayur bisa tetap terpenuhi adalah dengan rutin Xavola.

Xavola adalah minuman yang kaya akan nutrisi karena komposisinya yang terdiri dari serat (serat larut dan serat tidak larut) dan superfood grade A yaitu Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran. Menerapkan pola makan yang sehat sambil rutin minum Xavola dapat membantu tubuh melakukan detoksifikasi zat-zat berbahaya yang menumpuk dalam tubuh.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan terapkan pola makan sehat sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

Ternyata Detox Bisa Membuat Kulit Wajah Jadi Bersih Bebas Jerawat! Berikut Caranya

Kulit wajah adalah bagian dari tubuh yang harus dijaga kebersihannya. Namun, tanpa kita sadari, banyak racun dari sisa makanan dan zat kimia dari penggunaan kosmetik yang menumpuk sampai menyebabkan banyak masalah kulit, terutama jerawat.

Oleh karena itu, dibutuhkan detoksifikasi atau detox agar kulit wajah kembali bersih dan sehat. Pelajari cara melakukannya pada artikel berikut ini.

Apa Itu Detox Untuk Wajah

Detoksifikasi atau detox adalah proses pembuangan toksin atau racun menumpuk yang berada dalam tubuh, termasuk kulit. Detox pada wajah menjadi hal yang sangat penting karena detox tidak hanya membersihkannya dari luar, tapi juga dari dalam.

Kenapa Perlu Detox Untuk Wajah

Detox sangat diperlukan untuk wajah karena jika terjadi penumpukan racun, kulit wajah akan menjadi sensitif dan masalah kulit wajah seperti jerawat atau flek bisa muncul. Sobat Xavola pasti tidak nyaman kan kalau jerawatan sampai mengganggu penampilan? Nah, detox bisa mengangkat racun-racun tersebut sehingga kulit wajah jadi sehat, bersih dan bebas jerawat.

 

Manfaat Detox Untuk Wajah

Detox memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan kulit wajah, diantaranya:

  • Membersihkan kulit wajah lebih maksimal
  • Mengurangi kadar minyak berlebih pada kulit wajah
  • Membuat kulit jadi lebih halus dan cerah
  • Membuang toksin atau racun yang menumpuk dalam tubuh

 

Cara Mendapatkan Wajah Bersih dan Sehat Dengan Detox

Langkah-langkah detox wajah yang bisa Sobat Xavola lakukan untuk bisa mendapatkan wajah bersih adalah sebagai berikut:

  1. Melakukan facial wajah: Facial wajah bisa dilakukan sendiri tanpa perlu pergi ke klinik kecantikan. Caranya bisa kamu lakukan dengan memberi skincare yang mempunyai manfaat yang sama dengan facial dan menggunakannya sesuai dengan petunjuk.
  2. Membersihkan wajah dengan rutin: Cuci muka minimal dua kali sehari bisa membantu proses detox alami pada wajah. Bersihkan wajah dengan air hangat (untuk membuka pori-pori) lalu bilas terakhir kali dengan air dingin (agar pori-pori tertutup kembali).
  3. Eksfoliasi wajah: Eksfoliasi bisa dilakukan dengan mengaplikasikan skincare khusus eksfoliasi pada wajah yang biasanya berbentuk scrub. Eksfoliasi dapat mengangkat sel-sel kulit mati sehingga wajah bisa terlihat lebih cerah.
  4. Sering minum air putih: Selain dari luar, detox untuk wajah juga dilakukan dari dalam yaitu dengan rutin minum air putih minimal 2 liter per hari. Hal ini dikarenakan tubuh membutuhkan cairan untuk membuat kulit wajah jadi lembab sehingga detox wajah bisa berlangsung dengan maksimal.
  5. Mengkonsumsi sayur dan buah: Detox dari dalam tubuh yang selanjutnya adalah dengan rajin makan sayuran dan buah-buahan. Nutrisi dari sayur dan buah yaitu vitamin, mineral dan serat dapat membantu lebih banyak pembuangan racun yang menumpuk dalam tubuh. Apabila racun dalam tubuh sudah hilang, kulit wajah pun ikut jadi bersih dan bebas jerawat.

 

Detox Bersama Xavola

Xavola memberikan kemudahan untuk kamu yang ingin detox tapi tidak punya waktu banyak menghitung nutrisi atau malah tidak suka makan sayur dan buah. Dalam 1 sachet Xavola mengandung Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran. Kandungan tersebut dapat mengikat lemak yang berasal dari minyak dan tepung yang kita konsumsi sehari-hari, lalu dibuang melalui BAB.

Xavola terbukti membantu mengatasi masalah yang berasal dari toksin atau racun, salah satunya masalah kulit yaitu jerawat. Xavola sudah memiliki banyak testimoni dari pelanggan yang merasakan manfaat detox, sekarang giliran kamu!

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan buat wajah jadi bersih dan sehat sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

Anti Gagal, Ini 5 Tips Agar Diet Kamu Cepat Berhasil

Sudah melakukan diet ketat dan gonta-ganti cara diet dari yang mudah sampai yang sulit, tapi berat badan tetap tidak bisa turun? Bisa jadi hal itu dikarenakan pola diet yang Sobat Xavola lakukan salah. Kamu perlu memperhatikan asupan-asupan nutrisi dalam makanan yang kamu konsumsi selama program diet.

Nah, pada artikel kali ini kamu akan mengetahui berbagai macam informasi mengenai diet mulai dari tanda diet yang gagal dan penyebabnya serta bagaimana cara diet yang tepat agar bisa efektif menurunkan berat badan. Yuk, disimak biar diet kamu bisa berhasil!

 

Tanda-tanda Diet Gagal

Kalau kamu merasakan tanda-tanda di atas saat atau setelah melakukan diet, itu berarti kamu salah pola diet dan diet yang kamu lakukan gagal. Penyebabnya ada berbagai macam yang bisa kamu ketahui infonya di bawah ini.

 

Penyebab Gagal Diet

Diet yang gagal bisa disebabkan oleh beberapa hal, antara lain:

  1. Pola diet yang salah karena menyepelekan pentingnya mikronutrisi. Padahal phytochemical, enzim, mineral, vitamin dan serat alami yang terkandung dalam sayur dan buah dapat untuk meningkatkan laju metabolisme tubuh.
  2. Mengurangi total kalori harian tanpa menambah nutrisi yang masuk dalam tubuh.
  3. Membatasi konsumsi makronutrisi tertentu saja, seperti hanya konsumsi makanan berprotein. Akan lebih efektif kalau diimbangi dengan karbohidrat dan lemak dalam porsi seimbang.
  4. Jadwal makan makan berubah-ubah setiap hari yang membuat kinerja hormon dan enzim jadi tidak optimal dalam proses metabolisme.
  5. Kurang minum air putih yang dapat memperlambat proses metabolisme.
  6. Masih sering cheating cemilan yang manis-manis, mengandung minyak dan MSG.
  7. Toksin bertumpuk di dalam usus karena makanan atau minuman yang kita konsumsi sehari-hari.

 

Tips Agar Diet Berhasil dan Berat Badan Jadi Turun

Supaya diet yang kamu jalani bisa berhasil dan tidak gagal lagi, kamu dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan cara:

  1. Olahraga yang ringan namun tetap rutin seperti jogging 30 menit setiap hari atau mengikuti kelas senam aerobik.
  2. Minum lebih banyak air putih minimal 2 liter sehari agar kinerja metabolisme tubuh menjadi optimal.
  3. Memperbanyak konsumsi protein seperti ikan, kacang-kacangan atau daging tidak berlemak.
  4. Perbanyak asupan serat dari buah dan sayuran seperti pisang, pepaya, pir, kembang kol, bayam dan brokoli agar proses penyerapan nutrisi dalam usus lebih maksimal.
  5. Mulai rutin detox untuk mendetoksifikasi racun-racun dengan memberikan nutrisi serat, vitamin dan mineral sehingga toksin dapat terbuang melalui sistem pencernaan.

 

Manfaat Detox Untuk Metabolisme Tubuh

Detox adalah proses pembuangan toksin yang menumpuk dalam tubuh yang memperlambat proses metabolisme. Dengan rutin detox, tubuh dapat meningkatkan kinerja metabolisme dan berat badan juga ikut menjadi turun.

Hal ini dikarenakan detox mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat seperti:

 

Mulai Detox Bersama Xavola Agar Diet Anti Gagal

Kalau kamu merasa detox itu susah atau tidak suka makan sayur dan buah, tenang, sekarang ada solusinya. Kamu bisa mendapatkan asupan serat harian dengan tetap makan enak bersama Xavola.

Xavola Terbuat dari serat larut, serat tidak larut dan berbagai macam superfood grade A, Xavola bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk membantu proses detoksifikasi dan meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi, diet kamu tidak akan gagal lagi.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan mulai diet dengan tepat sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

5 Tanda Tubuh Kamu Perlu Detox dan Cara Mudah Melakukannya

Apa Itu Detox

Detoksifikasi atau detox adalah proses alami di mana tubuh membersihkan toksin atau racun dan membuang zat yang merugikan. Tubuh kita sebenarnya sudah bekerja secara maksimal dan terbaik, namun terkadang apa yang kita makan dapat menghambat proses kerja tersebut. Secara tidak langsung hal ini bisa membahayakan fungsi tubuh.

Diet detox merupakan salah satu cara untuk mempermudah proses tersebut. Diperlukan cara tersendiri dalam kurun waktu tertentu untuk detox. Hal ini mempunyai tujuan untuk membersihkan tubuh dari racun dan zat berbahaya di dalam tubuh dengan lebih maksimal.

 

Kenapa Toksin Harus Dibuang

Sering kali kita tidak menyadari atau menganggap sepele dampak buruk yang disebabkan oleh toksin. Padahal, toksin yang menumpuk akan membahayakan kinerja organ-organ tubuh, bahkan bisa menyebabkan penyakit yang berbahaya seperti:

  1. Maag dan GERD jadi sering kambuh
  2. Sembelit terus menerus hingga radang usus
  3. Berat badan susah turun dan mengakibatkan obesitas
  4. Sering jerawatan parah dan alergi kambuh
  5. Gula darah naik terus sampai diabetes
  6. Kolesterol tinggi sampai beresiko hipertensi dan stroke
  7. Terkena PCOS yang menyebabkan mens tidak lancar bahkan kemandulan

 

Tanda Tubuh Perlu Detox

Lalu, apa saja gejala yang bisa dirasakan kalau toksin sudah menumpuk dalam tubuh dan perlu detox? Kenali tanda-tandanya berikut ini:

  1. Gampang capek dan pegal-pegal
  2. Berat badan naik terus tapi susah turun
  3. Sering sembelit atau susah BAB
  4. Mens gak teratur dan nyeri berlebihan
  5. Jerawat jadi mudah muncul

 

Manfaat Rutin Detox

Rutin detox berguna untuk membuang racun yang ada dalam tubuh karena kaya akan nutrisi, jika racun-racun tersebut sudah terbuang, manfaat yang bisa kamu dapatkan adalah:

Selain itu, dengan rutin detox, nutrisi dari vitamin dan mineral akan terpenuhi yang bermanfaat untuk mengenyangkan lebih lama dan membuang lemak serta toksin dari usus besar sehingga berat bedan cepat turun. Vitamin dan mineral yang terdapat pada sayur dan buah juga dapat memperbaiki lapisan lambung yang meradang akibat asam lambung.

 

Cara Detox Tubuh Dengan Mudah

Detox bisa dilakukan dengan banyak cara, contohnya dengan puasa seharian hanya mengkonsumsi jus buah dan sayur., menghindari makanan yang mengandung gula, alkohol, kafein atau garam. Selain itu, memperbanyak konsumsi asupan serat baik serat larut dan serat tidak larut juga dapat membantu proses detox lebih maksimal.

 

Detox Tinggi Serat (Serat Larut dan Serat Tidak Larut)

Detoksifikasi dengan memenuhi kebutuhan serat dapat memaksimalkan proses detox itu sendiri karena kandungan serat dapat mengikat kolesterol, air dan sisa makanan yang ada di dalam tubuh. Sehingga pencernaan bisa lebih bersih karena sisa makanan bisa ikut terbuang serta berat badan akan mudah turun.

Serat dan manfaatnya dibagi menjadi dua jenis yaitu:

  • Serat larut air: Bermanfaat untuk menyerap air dan lemak dalam tubuh lalu diproses menjadi gel. Gel tersebut berfungsi untuk mengikat lemak dan air sehingga bisa terbuang saat BAB. Serat larut bisa didapatkan pada apel, kacang-kacangan, pisang dan jeruk.
  • Serat tidak larut air: Berguna untuk membuat kotoran lebih lunak dan lebih mudah dikeluarkan saat BAB. Bermanfaat untuk memberikan sensasi kenyang lebih lama jadi tidak gampang lapar. Seledri, brokoli, tomat, dan wortel termasuk serat tidak larut air.

 

Mulai Rutin Detox Bersama Xavola

Mengandung serat yang tinggi dan nutrisi yang baik untuk tubuh, Xavola Shake Fit bisa memperlancar sistem pencernaan, menurunkan kolesterol dan menurunkan berat badan. Xavola Shake Fit bisa jadi pilihan terbaik kamu untuk detox.

Dalam satu sachet Xavola terbuat dari serat larut, serat tidak larut dan berbagai macam superfood, Xavola bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk membantu proses detoksifikasi tubuh.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan mulai detox sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

Sering Susah BAB? Waspada! Ini 7 Tanda Tubuh Penuh Toksin dan Cara Mengeluarkannya

Dalam aktivitas sehari-hari, tubuh kita secara tidak sadar terpapar oleh toksin atau racun. Toksin tersebut bisa datang dari luar tubuh maupun dalam tubuh. Contohnya, dari makanan yang kita makan pun bisa terdapat toksin. Kalau toksin tersebut sampai menumpuk di dalam tubuh, resiko terkena penyakit berbahaya semakin besar.

Gak mau kan, sampai masuk rumah sakit karena tubuh penuh toksin? Simak tanda-tanda dan cara mengeluarkan toksin dari tubuh berikut ini.

Penyakit Berbahaya Akibat Tubuh Penuh Toksin

Kenapa sih, toksin perlu dibuang dari tubuh? Jawabannya adalah toksin bisa menyebabkan berbagai macam penyakit berbahaya yang sering disepelekan, antara lain:

  1. Susah BAB yang jika dibiarkan bisa beresiko terkena radang usus
  2. Perut sering kembung sampai Maag dan GERD
  3. Sering jerawatan parah sampai bisa radang kulit
  4. Berat badan naik terus dan berpotensi obesitas
  5. Terkena PCOS yang bisa menyebabkan mens tidak lancar dan nyeri banget, bahkan bisa menimbulkan kemandulan
  6. Gula darah terus meningkat sampai terkena diabetes
  7. Kolesterol tinggi sampai beresiko penyakit hipertensi dan stroke
  8. Fungsi hati dan ginjal terganggu hingga radang hati dan gagal ginjal

 

Sumber Toksin Di Kehidupan Sehari-Hari

Nah, dari mana saja sih, asalnya toksin? Sebenarnya, toksin tidak hanya berasal dari makanan yang kita konsumsi saja. Tetapi bisa dibagi menjadi 3 sumber, yaitu melalui makanan dan minuman, udara dan bahan kimia lainnya. Contohnya adalah sebagai berikut:

 

Tanda Tubuh Penuh Toksin

Racun yang masuk ke dalam tubuh dari sumber toksin di atas harus segera dibuang, ya, Sobat Xavola. Karena jika menumpuk akan mengganggu sistem tubuh kita dan memberikan gejala atau tanda-tanda yang sering tidak kita sadari, seperti:

  1. Cepat merasa lelah walaupun cukup tidur
  2. Berat badan mudah naik dan susah turun
  3. Susah buang air besar karena kotoran dari toksin menumpuk
  4. Siklus menstruasi tidak teratur dan nyeri banget
  5. Jerawat mudah muncul di area wajah
  6. Nyeri otot berlebihan di area tangan dan kaki
  7. Sering insomnia atau susah tidur

 

Cara Mengeluarkan Toksin atau Racun Dari Tubuh

Kamu bisa mulai mengeluarkan dan mencegah toksin yang menumpuk dalam tubuh dengan cara mengubah pola makan dan gaya hidup yaitu:

  1. Minum air putih lebih banyak karena saat kamu minum, tidak hanya memuaskan rasa dahaga tapi juga mengeluarkan racun dari tubuh
  2. Rutin olahraga sehingga racun adalah dengan melalui keringat
  3. Konsumsi sayur dan buah lebih banyak karena kandungan serat, vitamin dan mineral dalam sayur dan buah dapat membantu tubuh menghilangkan racun
  4. Kurangi makanan yang mengandung tinggi gula, lemak dan minyak karena membuat toksin semakin menumpuk
  5. Mulai rutin detox

 

Detox Bisa Bantu Mengeluarkan Toksin atau Racun yang Menumpuk di Tubuh

Detox memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh karena kaya akan kandungan vitamin, serat dan mineral dari sayur dan buah, antara lain:

 

Xavola, Solusi Baru Detox yang Aman dan Praktis

Kalau kamu mau mulai detox tapi tidak suka sayur dan buah, tenang, Xavola adalah solusinya. Karena dalam 1 sachet Xavola memiliki banyak kandungan serat (serat larut dan serat tidak larut) dan nutrisi yang berasal dari Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

Nutrisi tersebut memiliki banyak manfaat untuk tubuhmu, mulai dari menurunkan berat badan, melancarkan BAB, mendetoksifikasi tubuh dan menyehatkan sistem pencernaan.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan keluarkan toksin dari dalam tubuh kamu sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

Maag Sering Kambuh? Ini 7 Cara Cepat Mengatasinya

Maag atau gastritis adalah penyakit radang lambung yang jika dibiarkan terus-menerus bisa berujung menjadi kronis. Ironisnya, masih banyak orang yang menyepelekan maag karena gejalanya yang tidak jauh berbeda dari sakit perut biasa. Padahal, rasa sakit saat maag kambuh bisa membuat aktivitas sehari-hari terasa jadi tidak nyaman.

Pada artikel berikut ini, Sobat Xavola akan mengetahui gejala, penyebab dan cara mengatasi maag agar tidak kambuh lagi.

 

Waspadai Penyakit Komplikasi Akibat Maag Kronis

Meskipun pada umumnya gejala maag tidak berbeda seperti sakit perut biasa, maag juga bisa mengakibatkan beberapa penyakit kronis lainnya apabila tidak segera diatasi, antara lain:

  1. Tukak lambung, yaitu luka pada dinding lambung yang menyebabkan nyeri luar biasa di perut atas.
  2. Gastritis atrofi, yang dapat menghilangkan lapisan dan kelenjar pada dinding lambung.
  3. Anemia, karena terganggunya penyerapan vitamin B12 di lambung.
  4. Kanker lambung, resiko terbesar apabila lapisan lambung sudah terkikis.

 

Gejala dan Tanda-tanda Maag

Ada beberapa gejala dan tanda-tanda yang bisa kamu temukan saat maag menyerang, diantaranya:

 

Penyebab Maag Kambuh

Maag yang sering kambuh bisa disebabkan oleh pola makan seperti:

  1. Jadwal makan yang berantakan atau tidak teratur
  2. Sering mengkonsumsi makanan yang pedas, berminyak dan asam
  3. Sering minum yang mengandung kafein seperti teh dan kopi, serta soda dan alkohol
  4. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman tinggi gula dan karbohidrat
  5. Kurang asupan vitamin, mineral dan serat dari sayur dan buah

 

Makanan yang Harus Dihindari Biar Maag Gak Kambuh

Dari penjelasan sebelumnya, dapat kita ketahui penyebab maag banyak datang dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Berikut adalah jenis makanan yang harus kamu hindari kalau tidak mau maag kamu kambuh:

 

Cemilan yang Aman Untuk Penderita Maag

Nah, sebaliknya, cemilan-cemilan sehat di bawah ini cocok untuk dikonsumsi bagi penderita maag, yaitu:

  1. Yoghurt, memiliki probiotik yang dapat membantu mengatasi maag
  2. Apel, mengandung phytonutrisi yang bisa menahan produksi asam lambung berlebih
  3. Ubi rebus, mempunyai banyak kandungan vitamin A yang dapat mengatasi maag
  4. Oatmeal, terbuat dari gandum utuh yang kaya akan serat dan baik bagi lambung
  5. Kelapa muda, memiliki air kelapa yang bermanfaat untuk menjaga kadar keasaman lambung

 

Cara Mengatasi Maag

Maag yang kambuh dapat diatasi dengan mengubah pola hidup yaitu menerapkan pola makan dan gaya hidup yang sehat, bisa kamu lakukan dengan cara:

Selain cara diatas, rutin detox atau detoksifikasi juga dapat mengatasi maag yang sering kambuh.

 

Bagaimana Detox Bisa Membantu Mengatasi Maag

Detox atau detoksifikasi adalah proses pembuangan toksin atau racun dari dalam tubuh. Detox biasanya dilakukan dengan mengkonsumsi buah atau sayuran dalam waktu tertentu, yang pastinya kaya akan viteman, mineral dan serat.

Kandungan-kandungan tersebut bermanfaat untuk mengatasi maag karena:

  1. Nutrisi dari serat dapat dengan mudah diserap sehingga dapat membantu penyembuhan sel-sel dalam lambung
  2. Tinggi akan antioksidan dari buah dan sayur sehingga meredakan reaksi radang lambung
  3. Serat larut air dalam detox dapat melarutkan asam lambung lebih cepat
  4. Nutrisi dari sayur dan buah memberikan asupan ke bakteri baik lambung

 

Manfaat Detox Bersama Xavola

Detox harus dilakukan dengan memilih nutrisi yang tepat. Kalau kamu masih bingung mulai dari mana atau tidak suka sayur, buah dan kacang-kacangan, sekarang kamu gak perlu bingung lagi. Ada Xavola, solusi yang tepat untuk detoxmu.

Xavola adalah minuman detox yang terbuat dari nutrisi superfood yaitu Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

 

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan atasi maag yang sering kambuh sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

 

5 Manfaat Detox Untuk Tubuh yang Sering Disepelekan

Tubuh kita sebenarnya sudah bekerja secara maksimal, namun terkadang toksin (racun) dari apa yang kita konsumsi dapat menghambat proses kerja tersebut, maka diperlukan detox untuk membantu. Detox merupakan metode diet dengan cara menjaga pola hidup sehat.

Banyak yang menyepelekan manfaat detox, padahal diet ini terbukti dapat menghilangkan racun dari dalam tubuh dan menjaga kesehatan. Simak lebih lanjut mengenai detox dan manfaatnya berikut ini.

 

Apa Itu Detox

Detoksifikasi atau detox adalah proses alami di mana tubuh membersihkan toksin (racun) yang merugikan. Diet detox merupakan salah satu cara untuk mempermudah proses tersebut.

Toksin yang menumpuk bisa terjadi karena mengkonsumsi makanan atau minuman sembarangan, kurang istirahat, sering stress dan kurangnya nutrisi dari sayur dan buah.

Detox bisa dilakukan dengan banyak cara, contohnya dengan puasa seharian hanya mengkonsumsi jus buah dan sayur. Ada juga yang melakukan cara dengan menghindari makanan yang mengandung gula, alkohol, kafein atau garam.

 

Penyakit Berbahaya Karena Toksin Bersarang Di Tubuh

Toksin yang menumpuk lalu bersarang di dalam tubuh akan menyebar ke organ-organ tubuh lainnya. Jika tidak segera dibuang, dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti:

  • Kolesterol tinggi sampai beresiko hipertensi atau stroke
  • Maag dan GERD sering kambuh
  • PCOS (Sindrom ovarium polikistik) yang menyebabkan mens tidak lancar dan nyeri bahkan bisa susah hamil
  • Sembelit atau susah BAB sampai bisa radang usus
  • Gula darah tinggi hingga beresiko diabetes
  • Sering jerawatan
  • Obesitas
  • Gagal ginjal
  • Radang dan kanker hati

 

Dari Mana Asalnya Toksin

Tubuh sebenarnya bisa mengeluarkan racun dengan sendirinya melalui liver dan ginjal. Namun, banyaknya racun yang bertumpuk dapat mengganggu kinerja organ tersebut sehingga berbahaya bagi tubuh.

Nah, dari mana saja sih, asalnya toksin?

 

Tanda Tubuh Penuh Toksin dan Perlu Detox

Racun yang berasal dari toksin di atas harus segera dibuang, ya, Sobat Xavola. Karena jika menumpuk akan mengganggu sistem tubuh kita.

Berikut adalah tanda-tanda kalau tubuh sudah penuh toksin:

  1. Mudah lelah: Walaupun sudah tidur cukup, kalau tubuh penuh toksin akan cepat merasa lelah. Hal ini dikarenakan banyaknya kesibukan dan paparan polusi yang tidak diimbangi dengan asupan vitamin dan mineral.
  2. Berat badan mudah naik dan susah turun: Metabolisme yang lambat karena kurangnya vitamin dan mineral dapat menyebabkan lemak menumpuk. Sehingga berat badan naik terus namun susah untuk turun.
  3. Susah BAB atau sembelit: Sembelit adalah tanda adanya gangguan detoksifikasi pada saluran pencernaan, terutama usus besar. Serat, vitamin dan mineral sangat dibutuhkan oleh usus agar dapat melunakkan feses dan BAB bisa lancar.
  4. Menstruasi tidak teratur dan nyeri berlebihan: Mens yang tidak teratur dan terasa sangat nyeri bisa menjadi adanya gangguan hormonal karena banyaknya toksin. Konsumsi buah dan sayur yang memiliki banyak serat sehingga hormon kembali seimbang.
  5. Mudah jerawatan: Ternyata toksin juga dapat menyebabkan peradangan kulit sehingga mudah jerawatan. Perbanyak vitamin dan mineral agar sel kulit baru bebas minyak dan bakteri penyebab jerawat.
  6. Sering insomnia: Kekurangan mineral dapat menyebabkan susah tidur atau insomnia. Mineral yang tercukupi dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengatasi kecemasan agar tidur jadi lebih nyenyak.

 

Buah-buahan Untuk Detox

Dari penjelasan di atas, banyak menyebutkan buah sebagai salah satu penyumbang nutrisi serat, vitamin dan mineral.

Buah apa saja kira-kira yang baik untuk detox? Berikut adalah buah-buahan dan manfaatnya:

 

 

  • Apel: Buah apel bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ dalam tubuh seperti menurunkan resiko penyakit jantung dan menurunkan kolesterol tinggi.
  • Lemon: Manfaat buah lemon antara lain melindungi liver dari toksin, menurunkan aktivitas bakteri usus jahat dan menghambat pertumbuhan sel tumor.
  • Cranberry: Buah cranberry memiliki manfaat penting bagi tubuh seperti menormalkan tekanan darah, memperbaiki pembuluh darah yang rusak dan menghambat penyumbatan pembuluh darah.
  • Semangka: Buah semangka dapat mengangkat radikal bebas, mempercepat penyembuhan kulit, dan menjaga kesehatan mata.

 

Manfaat Detox Untuk Tubuh

Detox memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, antara lain:

 

  1. Dengan detox, nutrisi dari vitamin dan mineral akan terpenuhi yang bermanfaat untuk mengenyangkan lebih lama dan membuang lemak serta toksin dari usus besar sehingga berat bedan cepat turun.
  2. Detox bantu melancarkan BAB dengan kandungan serat, vitamin dan mineral yang mudah diserap oleh usus sehingga feses menjadi lunak dan mudah dikeluarkan.
  3. Rutin detox dapat membantu siklus mens menjadi teratur kembali dan mengurangi rasa nyeri karena banyak nutrisi yang dapat menyeimbangkan hormon.
  4. Bukan hanya organ dalam tubuh, proses detoksifikasi juga dapat mengontrol sebum pada wajah sehingga mengurangi peradangan jerawat karena menumpuknya kotoran.
  5. Vitamin dan mineral yang terdapat pada sayur dan buah dapat memperbaiki lapisan lambung yang meradang akibat asam lambung.

 

Detox Serat

Detoksifikasi dengan memenuhi kebutuhan serat dapat mengikat kolesterol, air dan sisa makanan yang ada di dalam tubuh. Sehingga pencernaan bisa lebih bersih karena sisa makanan bisa ikut terbuang serta berat badan akan mudah turun.

Serat juga dibagi menjadi dua macam yaitu:

  • Serat larut air: Serat yang akan menyerap air dan lemak dalam tubuh lalu diproses menjadi gel. Gel tersebut berfungsi untuk mengikat lemak dan air sehingga bisa terbuang saat BAB. Serat larut bisa didapatkan pada apel, kacang-kacangan, pisang dan jeruk.
  • Serat tidak larut air: Serat ini membuat kotoran lebih lunak dan lebih mudah dikeluarkan saat BAB. Bermanfaat untuk memberikan sensasi kenyang lebih lama jadi tidak gampang lapar. Seledri, brokoli, tomat, dan wortel termasuk serat tidak larut air.

 

Detox Alami Bersama Xavola, Praktis dan Mudah

Xavola adalah minuman sachet detox yang memiliki banyak kandungan serat (serat larut dan serat tidak larut) dan nutrisi yang berasal dari Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

Nutrisi tersebut memiliki banyak manfaat untuk tubuhmu, mulai dari menurunkan berat badan, melancarkan BAB, mendetoksifikasi tubuh dan menyehatkan sistem pencernaan.

Pesan Xavola sekarang dan mulai detox sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace