8 Buah Pereda Maag yang Efektif Turunkan Asam Lambung

Maag adalah penyakit yang terjadi karena adanya peradangan pada lapisan lambung. Penyakit maag hampir terjadi pada sebagian besar orang, terutama para milenial yang sibuk dengan pekerjaan. Kesibukan tersebut kadang secara tidak sadar mengubah pola hidup apalagi soal makanan yang dikonsumsi jadi tidak sehat.

Dari pola makan yang tidak teratur itulah yang bisa menyebabkan tubuh terkena penyakit maag. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena ada beberapa jenis buah yang bisa dikonsumsi untuk menjadi pereda gejala maag. Simak di sini untuk mengetahui informasi selengkapnya.

 

Penyebab Tubuh Terserang Maag

Maag bisa menyerang tubuh karena beberapa kebiasaan hidup yang tidak sehat seperti di bawah ini:

  1. Jadwal makan yang tidak teratur atau jam makan yang berubah-ubah setiap harinya.
  2. Suka makan yang pedas-pedas, mengandung asam, gula, lemak dan tepung yang tinggi.
  3. Hobi minum yang kandungan kafein, soda dan alkoholnya tinggi.
  4. Jarang makan sayur dan buah padahal serat, vitamin dan mineral sangat bermanfaat untuk kesehatan.

 

Pantangan Makanan Untuk Penderita Maag

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, pola makan sangat mempengaruhi kambuhnya maag. Contoh makanan yang harus kamu hindari agar maag tidak kambuh antara lain:

 

Buah yang Bisa Jadi Pereda Gejala Maag

Penyakit maag sangat berhubungan erat dengan sistem pencernaan. Oleh karena itu, dibutuhkan asupan nutrisi dalam tubuh khususnya serat yang bisa kamu dapatkan dari beberapa jenis buah, diantaranya:

  1. Apel: Konsumsi apel tanpa dikupas kulitnya sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan. Apel memiliki senyawa sorbitol, antioksidan, pektin dan serat yang tinggi sehingga dapat membantu produksi lapisan pelindung dinding lambung.
  2. Pisang: Buah pisang kaya akan serat, pektin dan antioksidan yang sangat baik untuk sistem pencernaan termasuk lambung. Selain itu, pisang juga mengandung kalium dan magnesium yang bisa mengontrol tekanan darah.
  3. Melon: Melon mengandung zat basa yang berguna untuk melawan asam. Asam lambung tinggi penyebab peradangan pada lambung akan diredakan refluksnya oleh kandungan nutrisi yang terdapat pada pisang.
  4. Alpukat: Selain memiliki lemak sehat dan asam folat yang tinggi, alpukat juga kaya nutrisi serat yang sangat penting untuk sistem pencernaan. Alpukat juga bisa mengurangi resiko kanker pencernaan seperti kanker usus besar, perut, pankreas dan serviks.
  5. Pepaya: Enzim papain yang terkandung dalam pepaya bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan termasuk sembelit, gejala maag dan GERD.
  6. Pir: Kandungan antibakteri, mikroelemen dan asam lemak yang terdapat pada pir sangat bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan, termasuk mencegah maag kambuh.
  7. Semangka: Semangka memiliki kandungan air yang melimpah yang dapat mengurangi peradangan pada lambung. Nutrisi yang terdapat pada semangka bermanfaat untuk menetralkan dan mengurangi refluks lambung.
  8. Buah beri: Blueberry, blackberry dan raspberry adalah buah beri yang baik dikonsumsi untuk meredakan gejala maag. Buah beri mengandung banyak antioksidan, serat, dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh, termasuk sistem pencernaan.

 

Tips Lain Untuk Meredakan Gejala Maag

Selain menghindari pantangan makanan dan mengkonsumsi rekomendasi buah diatas, gejala maag juga bisa diredakan dengan tips berikut ini:

Serat dari sayur, buah, kacang-kacangan dan biji-bijian sangat baik untuk mengurangi peradangan maag karena:

  • Dapat bantu melarutkan asam lambung lebih optimal sehingga asam lambung bisa berkurang.
  • Bisa menyembuhkan sel-sel dalam lambung yang terluka akibat peradangan.
  • Dapat meredakan refluks lambung atau reaksi peradangan dalam lambung.

 

Mulai Konsumsi Xavola Agar Asupan Serat Terpenuhi

Xavola adalah minuman detox yang kaya nutrisi karena mengandung serat larut, serat tidak larut dan superfood grade A yaitu Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

Rutin detox setiap hari bersama Xavola bisa memenuhi kebutuhan asupan serat harian dan membuang racun yang menumpuk dalam sistem pencernaan.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan redakan gejala peradangan lambung akibat maag sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

5 Makanan yang Bisa Jadi Penyebab Asam Lambung Naik

Asam lambung yang naik seringkali dikaitkan dengan gejala maag dan GERD. Maag muncul karena adanya luka pada lapisan lambung yang disebabkan oleh produksi asam lambung yang berlebihan. Sedangkan GERD adalah asam lambung berlebih yang sudah naik sampai ke kerongkongan.

Penyebabnya pun sama yaitu karena pola makan tidak sehat dan tidak teratur. Ada beberapa makanan yang malah meningkatkan produksi asam lambung jadi berlebih. Ketahui selengkapnya pada artikel ini beserta cara mengatasinya.

 

Penyakit Berbahaya Karena Asam Lambung Berlebih

Jika asam lambung dibiarkan berproduksi sampai berlebih, masalah kesehatan serius di bawah ini akan mudah beresiko menyerang kesehatan tubuh:

  1. Asam lambung naik ke kerongkongan menjadi GERD dan lebih parahnya sampai ke pita suara lalu muncul penyakit Laryngopharyngeal Reflux (LPR).
  2. Lambung yang terluka lama-lama jadi rusak dan asam lambung bisa menyebar ke usus.
  3. Saluran encernaan jadi terganggu yang menyebabkan sembelit dan diare dengan mudah menyerang.
  4. Beresiko terjadinya tumor dan kanker pada sistem pencernaan.

 

Makanan Penyebab Asam Lambung Jadi Naik

Penyebab produksi asam lambung yang berlebihan dan bisa naik ke kerongkongan adalah pola makan yang tidak sehat, yaitu sering mengkonsumsi makanan dan minuman seperti:

  1. Makanan pedas dan tinggi lemak adalah paket makanan yang enak, contohnya ayam geprek dan gorengan pakai cabai atau sambal. Tapi makanan ini malah yang menjadi penyebab asam lambung jadi naik.
  2. Minuman tinggi kandungan kafein, soda dan alkohol memicu naiknya asam lambung dan meningkatkan reaksi inflamasi pada lambung.
  3. Makanan yang manis-manis seperti cemilan kue ternyata juga bisa meningkatkan reaksi inflamasi dan memperlambat penyembuhan dinding lambung yang terkikis.
  4. Buah-buahan yang asam seperti jeruk dan lemon, meskipun buah ini sehat namun ada baiknya dihindari dan pilih buah yang kadar asamnya rendah.
  5. Makanan yang memiliki banyak kandungan tepung seperti mie dan pasta yang akan menambah tumpukan toksin karena sulit dicerna oleh tubuh.

Jenis makanan yang menjadi penyebab asam lambung naik apabila tidak segera dihindari akan mengakibatkan usus menjadi kotor dan penuh toksin. Toksin yang menumpuk dapat memicu produksi asam lambung jadi berlebih. 

 

Makanan Pereda Asam Lambung Berlebih

Beberapa makanan di bawah ini bisa menjadi solusi naiknya asam lambung, diantaranya:

Makanan-makanan di atas kaya akan vitamin, mineral dan serat yang dapat meredakan reaksi inflamasi karena asam lambung yang berlebih. Untuk memaksimalkan asupan nutrisi ke dalam tubuh, kamu bisa mulai dengan detox.

Detox adalah proses pembuangan racun yang menumpuk dalam tubuh akibat makanan yang dikonsumsi sehari-hari dan susah untuk dibuang, seperti lemak dan gula. Detoksifikasi bisa dilakukan dengan puasa hanya makan sayur dan buah.

 

Detox Bersama Xavola Gak Pakai Ribet

Kalau kamu tidak punya waktu untuk menghitung nutrisi untuk mulai detox atau tidak punya banyak waktu untuk mengolah buah dan sayur, kamu bisa mulai dengan rutin minum Xavola Dalam satu sachet Xavola megandung serat larut dan serat tidak larut, dan nutrisi superfood grade A yang terdiri dari Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

Kandungan tersebut dapat bantu tubuh mengikat lemak dan tepung yang menjadi toksin dalam tubuh kemudian dibuang melalui BAB. Tubuh jadi bebas toksin, sistem pencernaan lancar, lambung juga ikut menjadi bersih berkat manfaat yang didapatkan dari Xavola.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan redakan gejala asam lambung sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

7 Gejala Asam Lambung Sudah Naik, Jangan Tunggu Sampai GERD

Penyakit asam lambung adalah kondisi dimana lambung memproduksi asam yang berlebih sampai merusak fungsi lambung itu sendiri. Penyebabnya ada berbagai macam, tapi yang paling utama adalah karena pola makan yang tidak teratur.

Jika didiamkan, penyakit asam lambung akan mengakibatkan masalah kesehatan lainnya yang lebih berbahaya bahkan harus dibawa ke rumah sakit. Oleh karena itu, kenali gejala saat asam lambung sudah naik dan cara mengatasinya pada artikel berikut ini. 

 

Penyakit Berbahaya Akibat Asam Lambung Naik

Beberapa penyakit yang bisa muncul kalau asam lambung disepelekan dan tidak segera diatasi yaitu:

  1. GERD (Gastroesophageal reflux disease), adanya produksi asam lambung yang berlebihan dan naik sampai ke kerongkongan dan menyebabkan luka di kerongkongan bagian bawah.
  2. LPR (Laryngopharyngeal reflux), GERD yang asam lambungnya sudah naik sampai ke kerongkongan sekitar pita suara. 
  3. Gastritis erosif, terjadinya luka sampai pendarahan pada lambung karena terkikis asam lambung yang berlebih.
  4. Kanker lambung, rusaknya sel-sel lambung akibat terkena asam lambung terus-terusan dan harus dioperasi jika sudah pada tahap komplikasi ini.

 

Gejala Asam Lambung Naik

Berikut gejala atau tanda fisik yang kamu rasakan kalau asam lambung sudah naik:

  1. Perut terasa mual dan kembung saat sebelum dan sesudah makan.
  2. Ulu hati sering terasa nyeri saat ada makanan yang masuk.
  3. Banyak bersendawa dalam sehari.
  4. Saat mual sudah tidak tertahan dan akhirnya muntah, muntah yang keluar berwarna kuning dan mulut jadi terasa asam.
  5. Begah dan mual saat porsi makan lebih banyak dari yang biasanya.
  6. Saat sedang stress, perut jadi ikut terasa mual.
  7. Tetap merasa lapar dan lemas meskipun baru saja makan.

 

Penyebab Penyakit Asam Lambung Kambuh

Asam lambung yang berlebihan disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur, seperti:

  1. Produksi asam yang lebih banyak dari biasanya karena sering makan atau minum yang mengandung tinggi gula, minyak, lemak, kafein dan alkohol serta makanan yang pedas-pedas.
  2. Jarang mengkonsumsi sayur dan buah akibatnya kurang asupan serat dan vitamin yang menyebabkan penyerapan makanan tidak maksimal.
  3. Kondisi usus yang kotor karena menumpuknya toksin yang susah terbuang di usus dan menyebar ke organ pencernaan lainnya termasuk lambung.

 

Cara Mengatasi Asam Lambung yang Berlebihan

Agar produksi asam lambung kembali seperti semula, diperlukan beberapa upaya untuk mengatasinya terutama mengubah pola makan jadi lebih sehat dan teratur dengan cara:

  1. Berhenti konsumsi makan dan minum yang kandungan lemak, gula, pedas, kafein dan alkoholnya tinggi.
  2. Kurangi konsumsi makanan yang berprotein hewani seperti daging dan jeroan karena lemak jenuhnya tinggi.
  3. Perbanyak konsumsi makanan tinggi serat seperti sayur, buah, kacang-kacangan dan biji-bijian.
  4. Rutin detox agar toksin dalam usus tidak menyebar sampai lambung. Detox bisa dilakukan dengan cara puasa hanya makan sayur dan buah agar nutrisi yang dibutuhkan oleh lambung dapat terpenuhi.

 

Manfaat Rutin Minum Xavola Untuk Detox

Kalau kamu merasa ribet harus mengolah sayur dan buah untuk melakukan detox, Xavola memberikan kemudahan untuk kamu. Xavola adalah minuman detox yang bernutrisi tinggi karena kaya akan serat larut, serat tidak larut dan superfood grade A yaitu Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

Dengan rutin minum Xavola, tubuh jadi terdetoksifikasi karena kandungan Xavola dapat mengikat lemak dan tepung yang menumpuk dalam tubuh lalu dibuang melalui proses BAB. Sistem pencernaan jadi bersih, asam lambung pun ikut kembali menjadi normal.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan atasi masalah asam lambung berlebih sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

Maag Kronis Jangan Dianggap Remeh! Ini 5 Bahayanya

Maag adalah kondisi dimana naiknya produksi asam lambung yang mengakibatkan dinding lambung jadi rusak dan muncul peradangan. Banyak yang menyepelekan penyakit yang satu ini karena gejalanya yang mirip dengan sakit perut, padahal resiko terkena penyakit berbahaya lebih besar.

Kalau maag yang kambuh terus-terusan tidak segera diatasi, akan berubah menjadi maag akut. Seiring berjalannya waktu, maag akut bisa menjadi kronis dan malah menyebabkan masalah kesehatan lainnya atau komplikasi. Ketahui apa saja bahayanya, penyebab dan cara mengatasinya pada artikel ini.

 

Jenis Maag Kronis

Dilansir dari alodokter, maag kronis dibagi menjadi 3 jenis, antara lain:

  1. Yang pertama adalah jenis A yaitu reaksi radang yang berlebihan akibat autoimun pada lambung (sistem imun menyerang lambung).
  2. Selanjutnya yaitu jenis B yang terjadi karena adanya aktivitas bakteri H. pylori yang berlebihan sehingga lapisan lambung semakin rusak.
  3. Yang terakhir adalah jenis C yaitu adanya produksi enzim empedu yang terlalu banyak sampai merusak lambung.

 

Penyakit Berbahaya Akibat Maag Kronis

Apabila keadaan maag yang sudah mencapai tahap kronis tidak segera diatasi, penyakit berbahaya lainnya akan muncul seperti:

  • Masalah pencernaan dari diare sampai sembelit
  • Radang usus sampai kanker usus
  • Tukak lambung
  • Anemia
  • Malnutrisi (kekurangan nutrisi)

 

Gejala Maag Kronis

Beberapa gejala yang muncul pada tubuh saat maag sudah kronis yaitu:

  • Nyeri perut pada bagian ulu hati
  • Mual dan muntah
  • Perut terasa kembung
  • Begah pada perut bagian atas setelah makan
  • Berkurangnya nafsu makan
  • Penurunan berat badan

 

Penyebab Maag Jadi Kronis

Penyakit maag bisa menjadi kronis disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat, yaitu sering mengkonsumsi makanan dan minuman yang memicu asam lambung jadi naik, diantaranya:

 

Cara Mencegah dan Mengatasi Maag Agar Tidak Jadi Kronis

Menerapkan pola hidup teratur adalah cara terbaik untuk mengatasi dan mencegah maag agar tidak menjadi kronis mulai dari pola makan sampai gaya hidup yang sehat.

Agar pencegahan maag menjadi kronis lebih optimal, kamu bisa mulai dengan melakukan detoksifikasi atau detox.

 

Manfaat Detox Untuk Mencegah Maag Kronis

Detox adalah pembuangan racun dari sisa-sisa makanan yang dikonsumsi sehari-hari dengan cara hanya makan sayur dan buah. Nutrisi dari sayur dan buah saat melakukan detox sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit maag jadi kronis karena:

  1. Banyak nutrisi dari serat yang mudah diserap sistem pencernaan sehingga penyembuhan sel-sel dalam lambung dapat lebih maksimal.
  2. Kandungan antioksidan dari buah dan sayur berguna untuk meredakan reaksi radang lambung.
  3. Serat larut air dalam sayur dan buah memiliki manfaat dalam melarutkan asam lambung lebih cepat.

 

Penuhi Asupan Nutrisi Dengan Xavola

Untuk kamu yang merasa ribet atau tidak punya banyak waktu untuk detox karena harus mengolah sayur dan buah, sekarang kamu bisa detox dengan mudah dengan Xavola. Terbuat dari serat larut, serat tidak larut dan superfood grade A Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran, Xavola diformulasikan untuk memenuhi asupan nutrisi.

Nutrisi-nutrisi tersebut membantu mengikat toksin menumpuk dari lemak dan tepung yang kemudian dibuang melalui proses BAB. Pencernaan jadi lebih sehat dan lancar, maag juga jadi tidak kambuh lagi.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan cegah maag jangan sampai kronis sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

Apa Itu Maag dan GERD? Ketahui Perbedaannya Di Sini

Penyakit maag dan GERD, meskipun keduanya merupakan penyakit yang muncul karena kondisi lambung yang bermasalah, ternyata memiliki gejala yang berbeda. Berikut ini adalah perbedaan dan penyebab serta cara mengatasi kedua penyakit tersebut.

 

Apa Perbedaan Maag dan GERD

Maag adalah kondisi dimana lambung mengalami peradangan produksi asam lambung yang berlebihan. Akibatnya, dinding lambung menjadi rusak dan menimbulkan rasa kembung pada perut bahkan sampai mual.

Sedangkan GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease adalah kondisi dimana produksi asam lambung yang berlebihan naik kerongkongan atau reflux. Hal ini menyebabkan kerongkongan jadi luka dan terasa perih. 

 

Penyebab Maag dan GERD Kambuh

Maag dan GERD memiliki penyebab yang sama dari pola makan sampai keadaan psikis yang memicu naiknya asam lambung, yaitu:

  1. Suka makan yang pedas, asam, junk food serta tinggi gula, lemak dan micin.
  2. Suka minum yang berkafein, beralkohol dan bersoda tinggi.
  3. Stress berlebihan.
  4. Kurang asupan nutrisi karena jarang makan sayur dan buah.

 

Cara Mengatasi Penyakit Maag dan GERD

Maag dan GERD dapat diatasi dengan menghindari makanan yang membuat asam lambung jadi naik dan menerapkan gaya hidup yang sehat, seperti:

  1. Hindari makanan yang pedas-pedas, asam dan berminyak.
  2. Buat pola makan jadi teratur dan seimbang.
  3. Perbanyak minum air putih dan hindari kopi, teh, alkohol dan minuman bersoda.
  4. Manage stress dan istirahat yang cukup.
  5. Perbanyak makan sayur dan buah agar asupan nutrisi terpenuhi, terutama serat dengan rutin detox.

 

Bagaimana Detox Bantu Mengatasi Maag dan GERD

Detox dilakukan dengan puasa hanya makan sayur dan buah dalam waktu tertentu. Sayur dan buah dalam detox bermanfaat untuk meredakan gejala maag dan gerd karena:

  1. Mengandung mikronutrisi (serat, vitamin dan mineral) yang bisa bantu meningkatkan penyembuhan sel-sel lambung dan lapisan pelindung lambung.
  2. Terdapat karbohidrat kompleks yang bisa menurunkan kadar gula dan aktivitas bakteri jahat pada lambung.
  3. Mengandung tinggi serat sehingga nutrisi mudah diserap dan perbaikan sel-sel lambung bisa lebih optimal.

 

Detox Bareng Xavola, Enak dan Tidak Ribet

Nah, kalau kamu merasa detox itu ribet karena harus menghitung nutrisi dan memilih sayur buah atau tidak punya banyak waktu untuk mengolahnya, tenang, Xavola adalah solusinya.

Xavola adalah minuman sachet detox yang memiliki banyak kandungan serat larut dan serat tidak larut dan nutrisi superfood grade A yang berasal dari Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

Nutrisi tersebut bantu tubuh kamu untuk mengikat lemak dan tepung yang menumpuk dalam tubuh lalu membuangnya lewat BAB. Sistem pencernaan jadi bersih, tubuh jadi lebih sehat, maag dan GERD juga tidak kambuh lagi.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan atasi penyakit maag dan GERD sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

Beli Xavola di Marketplace

Punya Maag Tapi Tetap Ingin Ngemil? Konsumsi 6 Cemilan Sehat Ini

Bagi penderita maag sudah menjadi kewajiban memperhatikan makanan yang dikonsumsi, termasuk juga cemilan. Cemilan yang baik saat maag sedang kambuh adalah yang tinggi nutrisi seperti serat, vitamin, protein dan lemak sehat. Apa saja itu? Simak selengkapnya pada artikel berikut ini.

 

Penyebab Utama Maag Kambuh

Maag sering kambuh disebabkan oleh kebiasaan konsumsi makanan yang memicu asam lambung jadi naik, seperti:

Selain itu, jadwal makan yang tidak teratur setiap harinya dan kurang asupan vitamin, mineral dan serat dari sayur dan buah juga menjadi penyebab utama maag jadi sering kambuh.

 

Cemilan yang Baik Untuk Penderita Maag

Hindari cemilan yang kandungannya dapat memicu maag kambuh dan mulai konsumsi cemilan yang dapat mengurangi gejala maag berikut ini:

  1. Buah-buahan seperti apel, pisang, alpukat dan pepaya mengandung banyak nutrisi, mineral dan antioksidan yang bisa meredakan peradangan pada lambung.
  2. Makanan probiotik seperti yoghurt dan susu kefir memiliki bakteri baik lactobacillus bulgaricus yang bermanfaat untuk mengontrol peradangan dan asam lambung berlebih.
  3. Salad yang terdapat sayuran seperti wortel, selada, kacang merah, timun dan jagung bisa jadi pilihan cemilan yang sehat agar gejala maag dapat berkurang.
  4. Oatmeal cemilan kaya akan serat, vitamin dan mineral yang baik untuk mencegah maag kambuh.
  5. Kacang-kacangan seperti almond, chia seed dan kacang merah mengandung serat tinggi yang baik untuk perbaikan sel-sel lambung.

 

Cara Mencegah Maag Secara Alami

Penyakit maag bisa dicegah dengan memperbaiki pola makan dan gaya hidup jadi lebih sehat, contohnya:

 

Kenapa Serat Baik Untuk Mencegah Penyakit Maag

  • Serat terutama serat larut air dapat melarutkan asam lambung lebih cepat.
  • Nutrisi dari serat mudah diserap sehingga membantu penyembuhan sel-sel dalam lambung.
  • Serat yang terkandung dalam sayur dan buah dapat meredakan reaksi radang lambung dan memberikan nutrisi pada bakteri baik dalam lambung.

 

Penuhi Kebutuhan Serat Dengan Praktis Bersama Xavola

Xavola adalah minuman bernutrisi tinggi yang terbuat dari serat larut, serat tidak larut dan superfood grade A yaitu Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

Nutrisi tersebut berguna untuk mengikat toksin dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari yaitu lemak dan tepung yang menumpuk, lalu dibuang melalui BAB. Rutin minum Xavola terbukti dapat mengatasi masalah yang berasal dari tumpukan toksin, salah satunya mencegah maag agar tidak kambuh lagi.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan cegah maag kambuh sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

5 Makanan Penurun Asam Lambung Agar Tidak Kambuh Lagi

Yang namanya asam lambung kalau sudah naik itu rasanya tidak enak banget ya, Sobat Xavola? Penderita penyakit ini juga kadang dibingungkan saat memilih makanan karena takut memperparah asam lambung.

Nah, sekarang kamu tidak perlu bingung lagi karena dalam artikel ini kamu bisa mengetahui apa saja makanan penurun asam lambung dan cara efektif agar asam lambung tidak naik lagi.

 

Penyebab Asam Lambung Naik

Berikut ini adalah beberapa hal yang menyebabkan asam lambung jadi kambuh. Kalau kamu masih melakukannya, segera stop ya untuk mencegah asam lambung semakin parah:

  1. Sering makan makananan yang tinggi kandungan gula, asam, karbohidrat, minyak dan pedas.
  2. Jadwal dan frekuensi makan tidak teratur.
  3. Sering minum minuman yang tinggi kafein seperti teh, kopi, soda dan alkohol.
  4. Kurang asupan nutrisi karena jarang makan sayur dan buah.

 

Makanan Penurun Asam Lambung

  1. Oatmeal kaya akan serat yang dapat menyerap asam lambung berlebih, sehingga gejala asam refluks lambung bisa mereda. Selain itu, serat dalam oatmeal juga memberikan rasa kenyang lebih lama, jadi keinginan untuk ngemil sembarangan jadi berkurang.
  2. Lidah buaya tidak hanya baik untuk kecantikan kulit dan rambut, tapi juga bagus untuk meredakan asam lambung. Kamu bisa konsumsi dengan memproses sari lidah buaya menjadi minuman.
  3. Roti gandum mengandung banyak vitamin dan serat yang baik dikonsumsi agar kondisi lambung kembali membaik.
  4. Pisang baik dikonsumsi penderita asam lambung karena kadar pH nya yang rendah yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
  5. Sayuran berwarna hijau bagus untuk menyehatkan lambung karena memiliki kadar vitamin dan serat yang tinggi, sayur tersebut antara lain asparagus, buncis, timun dan selada.

 

Cara Agar Asam Lambung Sering Tidak Sering Kambuh

Ada beberapa cara lain yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi asam lambung yang sering naik, yaitu:

  1. Rutin melakukan puasa seminggu sekali agar produksi asam lambung dapat berkurang dan sel lambung dapat menyembuhkan diri.
  2. Perbanyak minum air minimal 2 liter per hari agar asam lambung yang berlebih dapat ikut larut dalam air.
  3. Kurangi konsumsi makanan dan minuman yang dapat meningkatkan asam lambung (makanan pedas, lemak, asam dan minuman berkafein).
  4. Perbanyak asupan nutrisi dari konsumsi sayur dan buah dengan melakukan detox.

 

Manfaat Detox Untuk Menurunkan Asam Lambung

  1. Memberikan asupan nutrisi ke bakteri baik yang ada pada lambung.
  2. Mengoptimalkan penyembuhan lambung.
  3. Mengembalikan produksi asam lambung menjadi seimbang.

 

Detox Anti Ribet Dengan Xavola

Detox harus dilakukan dengan memilih nutrisi yang tepat. Kalau kamu masih bingung mulai dari mana atau tidak punya banyak waktu untuk mengolah buah dan sayur, Xavola adalah solusi yang tepat untuk mulai detox. Xavola adalah minuman bernutrisi tinggi yang terbuat dari serat larut, serat tidak larut dan superfood grade A yaitu Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

Kandungan yang ada dalam Xavola berfungsi untuk mengikat toksin yang berasal dari lemak dan tepung yang menumpuk dalam tubuh kemudian dibuang melalui BAB. Xavola sudah terbukti membantu mengatasi masalah yang berasal dari toksin, salah satunya mengatasi maag dan GERD.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan turunkan asam lambung sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

5 Cara Paling Efektif Untuk Mencegah Maag Tidak Kambuh Lagi

Maag merupakan suatu penyakit dimana dinding lambung menjadi rusak karena produksi asam lambung yang berlebihan, lalu menyebabkan lambung meradang. Penyebab utama maag kambuh adalah pola makan yang berantakan. Lalu, bagaimana gaya hidup yang sehat untuk mencegah maag agar tidak kambuh-kambuhan? Simak caranya di sini.

Faktor Pemicu Asam Lambung Meningkat

Asam lambung yang meningkat sampai gejala maag muncul disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:

  1. Masuknya makanan yang susah dicerna
  2. Adanya kandungan kafein yang masuk
  3. Aktivitas bakteri lainnya yang berlebihan

Faktor di atas memicu produksi asam lambung berlebihan sampai menekan cairan pelindung lambung yang akhirnya mengikis lapisan pada dinding lambung.

Penyebab Maag Kambuh

Seperti yang sudah disebutkan di awal artikel, penyebab utama terjadinya maag atau maag kambuh adalah pola hidup yang tidak sehat, seperti:

  1. Jadwal makan tidak teratur (selalu berbeda-beda jam setiap hari).
  2. Makan makanan yang pedas-pedas, berminyak, tinggi gula dan bertepung.
  3. Minum minuman yang mengandung kafein, soda dan alkohol.
  4. Kurang asupan sayur dan buah.

 

Cara Mencegah Maag Kambuh

Nah, kalau Sobat Xavola tidak mau maag jadi kambuh-kambuhan lagi, segera hindari penyebab maag ya! Lalu, mulai terapkan pola hidup yang teratur yaitu makan sehat dan gaya hidup sehat yang ada di bawah ini.

Untuk memaksimalkan cara pencegahan maag biar tidak kambuh lagi, kamu juga bisa mulai rutin detox.

 

Cara Detox Mencegah Maag Agar Tidak Kambuh Lagi

Detox adalah proses pembuangan toksin atau racun yang berasal dari makanan dan minuman tidak sehat melalui BAB.

Pada umumnya, detox dilakukan dengan makan buah atau sayuran dalam periode tertentu. Serat, vitamin dan mineral yang terdapat pada sayur dan buah bermanfaat untuk mencegah maag karena nutrisinya dapat:

  1. Meningkatkan penyembuhan dinding lambung yang terkikis dan meningkatkan produksi lapisan pelindung lambung.
  2. Menstabilkan produksi asam lambung, enzim dan hormon pada sistem pencernaan.
  3. Memberikan asupan ke bakteri baik dalam sel lambung sehingga reaksi radang jadi mereda.

 

Detox Aman dan Praktis Dengan Xavola

Detox dilakukan dengan memilih nutrisi yang tepat dari sayur dan buah. Kalau kamu merasa repot atau tidak suka sayur dan buah, kamu bisa mulai dengan minum Xavola.

Xavola adalah minuman detox yang terbuat dari serat larut dan serat tidak larut serta nutrisi superfood grade A seperti Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran. Kandungan tersebut dapat membantu mengikat lemak dan tepung yang menumpuk lalu dibuang melalui BAB.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan cegah maag agar tidak kambuh lagi sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace

Maag Sering Kambuh? Ini 7 Cara Cepat Mengatasinya

Maag atau gastritis adalah penyakit radang lambung yang jika dibiarkan terus-menerus bisa berujung menjadi kronis. Ironisnya, masih banyak orang yang menyepelekan maag karena gejalanya yang tidak jauh berbeda dari sakit perut biasa. Padahal, rasa sakit saat maag kambuh bisa membuat aktivitas sehari-hari terasa jadi tidak nyaman.

Pada artikel berikut ini, Sobat Xavola akan mengetahui gejala, penyebab dan cara mengatasi maag agar tidak kambuh lagi.

 

Waspadai Penyakit Komplikasi Akibat Maag Kronis

Meskipun pada umumnya gejala maag tidak berbeda seperti sakit perut biasa, maag juga bisa mengakibatkan beberapa penyakit kronis lainnya apabila tidak segera diatasi, antara lain:

  1. Tukak lambung, yaitu luka pada dinding lambung yang menyebabkan nyeri luar biasa di perut atas.
  2. Gastritis atrofi, yang dapat menghilangkan lapisan dan kelenjar pada dinding lambung.
  3. Anemia, karena terganggunya penyerapan vitamin B12 di lambung.
  4. Kanker lambung, resiko terbesar apabila lapisan lambung sudah terkikis.

 

Gejala dan Tanda-tanda Maag

Ada beberapa gejala dan tanda-tanda yang bisa kamu temukan saat maag menyerang, diantaranya:

 

Penyebab Maag Kambuh

Maag yang sering kambuh bisa disebabkan oleh pola makan seperti:

  1. Jadwal makan yang berantakan atau tidak teratur
  2. Sering mengkonsumsi makanan yang pedas, berminyak dan asam
  3. Sering minum yang mengandung kafein seperti teh dan kopi, serta soda dan alkohol
  4. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman tinggi gula dan karbohidrat
  5. Kurang asupan vitamin, mineral dan serat dari sayur dan buah

 

Makanan yang Harus Dihindari Biar Maag Gak Kambuh

Dari penjelasan sebelumnya, dapat kita ketahui penyebab maag banyak datang dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Berikut adalah jenis makanan yang harus kamu hindari kalau tidak mau maag kamu kambuh:

 

Cemilan yang Aman Untuk Penderita Maag

Nah, sebaliknya, cemilan-cemilan sehat di bawah ini cocok untuk dikonsumsi bagi penderita maag, yaitu:

  1. Yoghurt, memiliki probiotik yang dapat membantu mengatasi maag
  2. Apel, mengandung phytonutrisi yang bisa menahan produksi asam lambung berlebih
  3. Ubi rebus, mempunyai banyak kandungan vitamin A yang dapat mengatasi maag
  4. Oatmeal, terbuat dari gandum utuh yang kaya akan serat dan baik bagi lambung
  5. Kelapa muda, memiliki air kelapa yang bermanfaat untuk menjaga kadar keasaman lambung

 

Cara Mengatasi Maag

Maag yang kambuh dapat diatasi dengan mengubah pola hidup yaitu menerapkan pola makan dan gaya hidup yang sehat, bisa kamu lakukan dengan cara:

Selain cara diatas, rutin detox atau detoksifikasi juga dapat mengatasi maag yang sering kambuh.

 

Bagaimana Detox Bisa Membantu Mengatasi Maag

Detox atau detoksifikasi adalah proses pembuangan toksin atau racun dari dalam tubuh. Detox biasanya dilakukan dengan mengkonsumsi buah atau sayuran dalam waktu tertentu, yang pastinya kaya akan viteman, mineral dan serat.

Kandungan-kandungan tersebut bermanfaat untuk mengatasi maag karena:

  1. Nutrisi dari serat dapat dengan mudah diserap sehingga dapat membantu penyembuhan sel-sel dalam lambung
  2. Tinggi akan antioksidan dari buah dan sayur sehingga meredakan reaksi radang lambung
  3. Serat larut air dalam detox dapat melarutkan asam lambung lebih cepat
  4. Nutrisi dari sayur dan buah memberikan asupan ke bakteri baik lambung

 

Manfaat Detox Bersama Xavola

Detox harus dilakukan dengan memilih nutrisi yang tepat. Kalau kamu masih bingung mulai dari mana atau tidak suka sayur, buah dan kacang-kacangan, sekarang kamu gak perlu bingung lagi. Ada Xavola, solusi yang tepat untuk detoxmu.

Xavola adalah minuman detox yang terbuat dari nutrisi superfood yaitu Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

 

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan atasi maag yang sering kambuh sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace