5 Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi yang Sering Tidak Disadari

Hiperkolesterolemia atau yang biasa disebut kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh, adalah masalah kesehatan dimana kadar kolesterol melebihi angka normal. Apabila kolesterol tinggi tidak segera diatasi, akan menyebabkan penyakit komplikasi loh, Sobat Xavola.

Oleh karena itu, perlu dikenali dari sekarang apa saja ciri-ciri, penyebab dan cara mengatasi kolesterol tinggi sebelum muncul masalah kesehatan serius lainnya.

 

Penyakit Komplikasi Karena Kadar Kolesterol Tinggi

Penyakit berbahaya di bawah ini beresiko menyerang tubuh yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi apabila tidak segera diatasi, antara lain:

  • Diabetes melitus
  • Serangan jantung
  • Stroke
  • Fatty liver (perlemakan hati)
  • Obesitas
  • Hipertensi
  • PCOS, susah promil
  • Kualitas sperma buruk
  • Penyumbatan pembuluh darah

 

Ciri-Ciri Kadar Kolesterol Tinggi

Ada beberapa gejala dan tanda fisik yang dapat dikenali saat kadar kolesterol dalam tubuh sudah meningkat, yaitu:

 

Penyebab Kadar Kolesterol Jadi Tinggi

Kebiasaan sehari-hari yang tidak sehat adalah penyebab utama kolesterol jadi terus naik, seperti:

  1. Hobi makan makanan yang tinggi kandungan karbohidrat dan gula seperti nasi, mie dan kue-kue manis.
  2. Suka makan makanan yang mengandung banyak lemak jenuh seperti daging ayam, kambing, sapi, bebek, jeroan, sosis dan nugget.
  3. Hobi makan seafood tinggi kandungan kolesterol seperti udang, lobster dan kaviar.
  4. Kebiasaan merokok serta minum minuman yang beralkohol, berkafein dan bersoda.
  5. Jarang olahraga yang menyebabkan metabolisme lemak dari kolesterol jahat jadi tidak optimal.

 

Selain itu, faktor-faktor di bawah ini juga menyebabkan tingginya kadar kolesterol dalam tubuh:

 

Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi

Agar kolesterol yang menumpuk dalam tubuh tidak berubah menjadi penyakit komplikasi, diperlukan upaya untuk mengatasinya. Untuk menurunkan kadar kolesterol, kamu bisa mulai dengan cara alami berikut ini:

  1. Hindari makanan berlemak dan tinggi gula lalu konsumsi makan makanan yang tinggi serat, vitamin dan mineral seperti sayur, buah, kacang-kacangan, biji-bijian dan ikan laut.
  2. Rajin olahraga 30 menit setiap hari agar metabolisme lemak dalam tubuh jadi meningkat.
  3. Berhenti dari kebiasaan merokok dan minum yang mengandung alkohol, kafein dan soda.
  4. Mulai rutin detox agar tumpukan lemak yang sudah menjadi toksin dalam tubuh dapat terdetoksifikasi.

 

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan sehat yang bisa kamu konsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh:

 

Kandungan Detox Untuk Turunkan Kolesterol Tinggi

Detox adalah proses detoksifikasi dalam tubuh atau pembuangan zat-zat berbahaya, termasuk kolesterol yang menumpuk, agar tubuh terbebas dari toksin. Detox bisa dilakukan dengan puasa hanya konsumsi buah dan sayur dalam beberapa hari dalam seminggu.

Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam sayur dan buah sangat bagus untuk menurunkan kadar kolesterol, karena:

  1. Dapat mengoptimalkan hati (liver) dalam metabolisme lemak jenuh agar tidak menumpuk.
  2. Bisa mengikat lemak agar kolesterol tidak menumpuk pada pembuluh darah.
  3. Dapat mengenyangkan lebih lama sehingga keinginan untuk makan atau ngemil sembarangan jadi berkurang.

 

Rutin Detox Xavola Bisa Bantu Mengikat Lemak

Xavola adalah minuman bernutrisi yang tinggi akan kandungan serat serta superfood grade A seperti Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

Kandungan tersebut dapat bantu metabolisme tubuh dengan cara mengikat tumpukan lemak yang jadi penyebab kolesterol lalu dibuang melalui proses BAB. Dengan rutin minum Xavola setiap hari, tubuh jadi sehat dan bebas dari tumpukan toksin akibat koleseterol jahat yang tidak bisa terbuang.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan atasi kadar kolesterol tinggi dalam tubuh sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace