Agar Perut Tidak Cepat Lapar, Mulai Konsumsi Makanan Ini

Sobat Xavola sering merasa cepat lapar padahal baru saja makan? Ada beberapa cara untuk mengatasi masalah tersebut, salah satunya adalah mengkonsumsi makanan sehat dan tinggi nutrisi yang dapat mengurangi craving atau rasa lapar terus-menerus. Simak lebih lengkapnya di sini.

 

Efek Buruk Akibat Cepat Lapar

Kalau rasa lapar cepat datang dibiarkan terus-menerus padahal baru saja makan dalam porsi yang banyak, efek negatif yang akan terjadi pada tubuh antara lain:

  1. Program diet jadi gagal karena tidak bisa menahan lapar.
  2. Terkena penyakit polyphagia (rasa lapar yang ekstrem).
  3. Beresiko terkena obesitas dan diabetes melitus.

 

Penyebab Rasa Lapar Cepat Datang Padahal Baru Makan

Rasa cepat lapar dapat muncul karena beberapa kebiasaan-kebiasaan buruk dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari pola makan yang berantakan sampai gaya hidup yang tidak sehat, seperti:

  1. Tubuh kekurangan cairan karena jarang minum air putih yang mengakibatkan perut jadi terasa kosong.
  2. Tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup karena sering begadang.
  3. Hobi jajan makanan yang banyak mengandung lemak, gula dan tepung yang malah akan menambah rasa lapar karena.
  4. Sering melewatkan sarapan, padahal sarapan sangat penting sebagai sumber energi untuk mengawali hari.
  5. Kurang asupan nutrisi serat, vitamin dan mineral karena jarang makan sayur dan buah.

 

Tips Makan Agar Cepat Kenyang dan Tidak Mudah Lapar

Cara yang terdapat pada gambar di bawah ini adalah beberapa tahapan saat makan agar rasa kenyang bisa bertahan lebih lama:

 

Makanan Sehat Agar Kamu Tidak Cepat Lapar

Berikut ini beberapa makanan sehat bernutrisi tinggi yang bisa kamu konsumsi agar craving bisa berkurang, diantaranya:

  1. Telur: Telur memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
  2. Protein rendah lemak: Seperti daging ayam dan ikan tuna yang kaya akan protein tapi sedikit kandungan lemak dapat membuat kamu merasa lebih kenyang.
  3. Oatmeal: Bubur oatmeal sangat cocok untuk dijadikan sarapan karena tidak hanya mengandung karbohidrat tapi juga kaya akan serat. Dua kandungan tersebut dapat memberikan energi sepanjang hari sekaligus mengenyangkan lebih lama.
  4. Dark chocolate: Cokelat yang satu ini selain bisa jadi cemilan juga bisa mengendalikan rasa lapar ingin makan yang asin-asin atau manis-manis.
  5. Buah-buahan: Seperti apel dan alpukat yang memiliki banyak kandungan vitamin, mineral dan serat yang dapat bantu menahan rasa lapar. Ditambah lagi, buah-buahan ini rendah kalori jadi cocok untuk kamu yang sedang diet.
  6. Semua jenis sayuran: Sayur-sayuran kaya akan serat yang sangat baik untuk pencernaan. Selain itu, bisa mengenyangkan lebih lama sehingga rasa lapar mudah terkendali.

 

Bantu Penuhi Asupan Nutrisi Harian Dengan Xavola

Xavola adalah minuman bernutrisi tinggi yang terbuat dari serat larut dan serat tidak larut dan nutrisi baik lainnya yang berasal dari Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

Kandungan nutrisi tiap dalam satu sachet Xavola dapat membantu mengikat tumpukan lemak dan tepung yang jadi penyebab cepat lapar lalu dibuang melalui proses BAB. Tubuh jadi lebih sehat dan rasa craving juga jadi ikut berkurang.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan buat perut jadi merasa kenyang lebih lama!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace