Penyebab Berat Badan Cepat Naik Ternyata Bisa Dari 4 Makanan Ini

Sudah menjalani diet ini dan itu bahkan mengatur pola makan harian, tapi berat badan masih tetap susah turun dan malah jadi cepat naik? Bisa jadi penyebabnya adalah apa yang Sobat Xavola konsumsi sehari-hari. Ketahui apa saja makanan yang bisa menyebabkan berat badan cepat naik dan solusinya pada artikel berikut ini.

 

Makanan Penyebab Berat Badan Cepat Naik

1. Makanan yang tinggi kandungan tepung

Nasi putih, roti, mie dan pasta adalah contoh makanan yang kandungan tepungnya tinggi tapi kadar seratnya yang sangat rendah. Akibatnya, proses pencernaan jadi terhambat dan malah menyebabkan gula darah jadi naik. Selain itu, kadar insulin juga jadi meningkat yang mengakibatkan lemak jadi sulit melakukan metabolisme, yang ujung-ujungnya jadi menumpuk lalu menyebabkan bertambahnya berat badan.

 

2. Makanan dan minuman yang tinggi kandungan gula

Makanan dan minuman manis seperti kue, biskuit, permen, boba dan soda merupakan cemilan yang sangat enak tapi kalau porsinya berlebihan bisa mengakibatkan berat badan naik. Hal ini dikarenakan semakin banyak gula yang masuk dalam tubuh, semakin sulit glukosa dalam darah diubah jadi energi.

 

3. Daging tinggi lemak dan olahannya

Dilansir dari American Journal of Clinical Nutrition, daging tinggi lemak yang berwarna merah apabila dikonsumsi terlalu banyak dapat menjadi penyebab berat badan cepat naik. Olahan daging seperti nugget dan sosis juga tidak kalah berbahaya, karena mengandung lemak jenuh yang tinggi yang malah bisa mengakibatkan masalah kesehatan lainnya atau penyakit komplikasi.

 

4. Kentang goreng

Kentang memang bagus untuk jadi pengganti nasi, namun jika diolah dengan cara digoreng akan menyebabkan berat badan cepat naik. Masalahnya 100 gram kentang goreng saja kalorinya sudah setara dengan satu porsi sarapan yaitu 312 kalori. Kalau Sobat Xavola ngemil kentang goreng terus-menerus, akan terjadi penumpukan kalori dalam tubuh.

 

 

Bahaya Akibat Berat Badan Naik Terus

Beberapa masalah kesehatan yang bisa menyerang tubuh jika berat badan naik terus antara lain:

  • Obesitas
  • Kanker pada usus, ginjal, payudara atau rahim
  • Penyakit jantung
  • Stroke
  • Hipertensi
  • Diabetes melitus

 

Cara Mengatasi Berat Badan yang Cepat Naik

Sobat Xavola pasti tidak mau kan kalau penyakit di atas sampai muncul karena berat badan terus meningkat? Berikut adalah tips untuk mengatasinya:

  1. Membagi 1/2 porsi piring dengan makanan pokok dan lauk pauk (nasi atau penggantinya dan lauk berprotein tinggi), lalu 1/2 porsi lainnya diisi dengan serat (buah dan sayur).
  2. Mengganti cemilan yang tinggi gula, lemak dan tepung jadi lebih sehat seperti granola, yoghurt dan apel.
  3. Minum air putih minimal 2 liter per hari agar karena asupan cairan bisa bantu mengoptimalkan proses pembakaran kalori.
  4. Melakukan olahraga 30 menit setiap hari seperti lari atau bersepeda agar lemak dalam tubuh dapat terbakar lebih banyak.
  5. Memperbanyak asupan serat, vitamin dan mineral dengan cara detox yaitu hanya konsumsi buah dan sayur dalam beberapa hari dalam seminggu atau mengkonsumsi minuman bernutrisi tinggi Xavola setiap hari.

 

Xavola Teman Detox yang Praktis dan Aman

Kalau kamu tidak punya banyak waktu untuk memilih nutrisi atau mengolah sayur dan buah untuk detox, Xavola adalah solusinya. Dalam satu sachet Xavola mengandung serat (serat larut dan serat tidak larut) dan superfood grade A yaitu Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

Kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh, terutama untuk kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan karena Xavola bisa bantu mengikat racun dari tumpukan lemak dan tepung lalu dibuang melalui BAB. Dengan minum Xavola, kamu sudah bisa detox dengan praktis dan aman.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan buat berat badan berlebih jadi cepat turun sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace