3 Jenis Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi Tanpa Kita Sadari

Sebenarnya kolesterol dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel sehat, tetapi jika kadarnya sudah tinggi akan menyumbat ke pembuluh darah. Akibatnya, penyakit kronis juga beresiko untuk menyerang tubuh.

Menjaga asupan makan yang dikonsumsi sehari-hari adalah hal yang sangat penting bagi seseorang yang menderita kolesterol tinggi. Namun, seringkali tanpa kita sadari ada beberapa makanan yang malah menjadi penyebab kadar kolesterol meningkat. Ketahui jenis makanan tersebut pada artikel berikut ini.

 

Penyakit Kronis Jika Kolesterol Tidak Segera Diatasi

Apabila kolesterol terus meningkat tanpa adanya usaha untuk menurunkannya, penyakit kronis berikut ini beresiko terjadi pada tubuh manusia:

  1. Penyempitan pembuluh darah sampai stroke dan serangan jantung.
  2. Adanya perlemakan hati yang menyebabkan munculnya sirosis (jaringan parut pada hati) dan hepatitis
  3. Penumpukan lemak yang meningkat sampai terjadi obesitas dan xanthelasma (bercak kuning muncul di bawah kelopak mata).
  4. Penurunan hormon terutama reproduksi yang bisa memicu PCOS (untuk perempuan) dan turunnya kualitas sperma (untuk laki-laki).

 

Penyebab Kolesterol Naik

Penyebab utama kolesterol yang meningkat pada tubuh adalah buruknya pola makan dan gaya hidup seseorang, seperti:

  1. Jarang makan sayur dan buah
  2. Sering konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan gula
  3. Kebiasaan merokok
  4. Sering minum yang beralkohol dan berkafein

Selain itu, faktor dibawah ini juga bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi:

 

Makanan Penyebab Kolesterol Jadi Tinggi

Berikut adalah jenis-jenis makanan yang harus kamu hindari kalau tidak mau kadar kolesterol dalam tubuh jadi tambah tinggi:

  1. Makanan yang mengandung tinggi karbohidrat dan gula seperti nasi, mie, roti, susu dan kue.
  2. Makanan yang tinggi kandungan lemak jenuh seperti daging ayam, kambing, sapi, bebek, jeroan, sosis dan nugget.
  3. Beberapa jenis makanan laut seperti udang, lobster dan kaviar.

 

Makanan yang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol

Untuk menurunkan kadar kolesterol, kamu harus berhenti konsumsi jenis makanan di atas dan menggantinya dengan mengkonsumsi jenis makanan berikut ini:

 

Detox Bermanfaat Untuk Menurunkan Kolesterol

Detox adalah proses detoksifikasi yaitu pembuangan racun yang menumpuk pada tubuh. Racun yang menumpuk tersebut diantaranya adalah lemak jenuh yang menjadi penyebab kolesterol tinggi.

Detox bisa dilakukan dengan puasa hanya makan buah atau sayur, karena sayur buah kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk:

  1. Menjaga kadar kolesterol dalam darah agar tetap seimbang.
  2. Mengembalikan keseimbangan hormon dalam tubuh.
  3. Mengoptimalkan metabolisme lemak pada hati dan sel-sel pada tubuh.

 

Detox Bareng Xavola Bisa Stabilkan Kolesterol

Kalau kamu merasa detox ribet dan susah atau tidak suka makan sayur dan buah, Xavola adalah solusi yang tepat untuk kamu yang ingin mulai detox dengan aman dan praktis.

Xavola adalah minuman detox yang kaya akan kandungan serat dan nutrisi dari Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran yang dapat membantu proses detoksifikasi dan mengembalikan kolesterol menjadi stabil.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan stabilkan kolesterol sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace