Mau Turunkan BB? Konsumsi 6 Makanan Sehat Untuk Diet Ini

Diet adalah cara menurunkan badan yang dilakukan dengan cara memperhatikan pola makan dan nutrisi yang masuk dalam tubuh. Jenis makanan sehat yang sangat bagus untuk diet adalah yang tinggi kandungan serat, vitamin dan mineral. Lalu, apa saja contoh makanan-makanan tersebut? Simak selengkapnya di bawah ini.

 

Makanan Sehat yang Bagus Dikonsumsi Untuk Diet

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi makanan sehat penuh nutrisi yang bisa kamu konsumsi agar berat badan bisa turun dengan cepat:

1. Sayuran hijau

Jenis sayuran yang berwarna hijau seperti bayam, kangkung, selada dan sawi kaya akan serat dan zat besi serta rendah kalori. Selain itu, sayuran hijau juga memiliki banyak vitamin, mineral, kalsium dan antioksidan yang bisa bantu pembakaran lemak lebih optimal.

2. Telur rebus

Telur mengandung protein dan lemak sehat yang tinggi. Makan telur saat sarapan juga bisa meningkatkan sensasi kenyang dalam perut. Penurunan berat badan jadi terbantu karena perut jadi tidak mudah lapar.

3. Apel

Selain telur, sarapan dengan mengkonsumsi buah apel saat menjalankan diet juga sangat direkomendasikan. Apel adalah buah yang kaya kandungan air dan serat larut air yang membuat perut kenyang lebih lama.

4. Yoghurt

Olahan susu yang difermentasi ini mengandung banyak bakteri probiotik yang dapat mengoptimalkan kinerja usus dalam memproses makanan. Memiliki kondisi usus yang sehat adalah awal pencegahan obesitas.

5. Oatmeal

Mengandung tinggi serat, oatmeal sangat bagus dikonsumsi saat kamu ingin menurunkan berat badan. Tidak hanya serat, oatmeal juga kaya protein, magnesium, fosfor dan vitamin B1 yang bisa memberikan banyak energi pada tubuh untuk menjalankan aktivitas.

6 Kentang rebus

Kentang sangat bagus untuk menjadi makanan pengganti nasi saat diet. Dengan makan kentang rebus, kamu akan merasa kenyang lebih lama karena tinggi akan kandungan nutrisi, serat dan pati resisten.

 

Kenapa Serat Bermanfaat Untuk Menurunkan Berat Badan?

Serat adalah jenis karbohidrat kompleks yang tidak mudah dipecah oleh tubuh sehingga nutrisinya mudah diserap dalam usus. Makanan tinggi serat sangat baik untuk dikonsumsi saat diet karena rendah kalori, mengenyangkan lebih lama dan membantu proses metabolisme lebih cepat.

Selain itu, serat juga memiliki manfaat baik lainnya untuk kesehatan, seperti:

  1. Mencegah terjadinya sembelit.
  2. Mengurangi kadar kolesterol jahat.
  3. Menurunkan gula darah yang sudah tinggi.
  4. Memberikan nutrisi pada usus.

 

Manfaat dan Cara Melakukan Detox Untuk Diet Tinggi Serat

Detox adalah cara terbaik untuk melakukan diet yang tinggi asupan serat. Hal ini dikarenakan detox dilakukan dengan cara hanya mengkonsumsi buah dan sayur. Nutrisi dari buah dan sayur dapat membuang toksin seperti lemak yang menumpuk dalam tubuh.

 

Detox Bareng Xavola, Diet Tinggi Serat Jadi Lebih Mudah

Xavola adalah minuman bernutrisi tinggi yang cocok untuk mendampingi program dietmu. Xavola menjadi solusi all-in-one karena mengandung serat larut, serat tidak larut dan berbagai macam superfood grade A dari Psyllium Husk, Inulin, Spirulina, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

Kandungan tersebut dapat bantu menurunkan berat badan, karena Xavola dapat memperbaiki sistem metabolisme dengan cara mengikat zat-zat berbahaya yang menumpuk pada tubuh lalu dibuang melalui BAB.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan mulai lakukan diet yang sehat sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace