4 Makanan yang Baik Untuk Penderita PCOS Agar Cepat Hamil

PCOS atau sindrom polikistik ovarium merupakan gangguan fungsi ovarium yang muncul pada wanita karena ketidakseimbangan hormon. Penyebab utama munculnya PCOS adalah dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Ada beberapa makanan yang harus dihindari dan yang baik dikonsumsi untuk penderita PCOS, terutama yang sedang program hamil. Apa saja itu? Berikut ulasannya.

 

Gejala Mengalami PCOS

Gejala yang paling sering dirasakan oleh wanita yang memiliki PCOS yaitu menstruasi yang tidak teratur setiap bulan. Siklus haid hanya 8 atau 9 kali dalam setahun, periode mens kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari serta derasnya darah yang keluar. Selain itu, ada beberapa tanda-tanda fisik lain, diantaranya:

 

Makanan yang Harus Dihindari Oleh Penderita PCOS

Kalau kamu mulai mengalami gejala PCOS, hindari makanan berikut ini karena kandungannya sulit diproses oleh tubuh sehingga jadi menumpuk dan hanya akan mengganggu keseimbangan hormon:

  1. Makanan yang mengandung banyak lemak seperti gorengan dan daging merah berlemak.
  2. Makanan yang tinggi kandungan gula serta karbohidrat seperti kue, roti dan nasi putih.
  3. Minuman yang mengandung banyak gula seperti boba.
  4. Minuman yang tinggi kandungan kafein seperti teh dan kopi.
  5. Junk food dan processed food karena banyak mengandung MSG.

 

Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita PCOS

Untuk mengatasi kebiasaan pola makan yang sembarangan, kamu bisa mulai dengan menggantinya ke makanan yang lebih sehat seperti di bawah ini:

  1. Ikan, alpukat dan kacang-kacangan yang banyaj memiliki protein dan lemak sehat.
  2. Ubi, singkong dan nasi merah sebagai pengganti nasi karena tinggi karbohidrat kompleks dan serat.
  3. Jamur, ikan tuna dan salmon yang kaya akan vitamin D.
  4. Sayur dan buah tinggi nutrisi yang bisa kamu dapatkan dengan rutin detox.

 

Cara Detox Bisa Bantu Atasi PCOS

Detox  adalah proses pembuangan tumpukan toksin (yang berasal dari makanan tinggi lemak, gula dan MSG) yang dilakukan dengan cara puasa hanya mengkonsumsi jus sayur dan buah. Nutrisi vitamin, mineral dan serat yang mudah diproses oleh tubuh dari sayur dan buah bermanfaat untuk mengembalikan keseimbangan hormon.

 

Detox Tidak Pakai Ribet Bersama Xavola

Xavola adalah solusi untuk kamu yang tidak punya banyak waktu untuk mengolah sayur dan buah tetapi ingin mulai detox. Terbuat dari serat larut, serat tidak larut dan superfood grade A, Xavola bantu mengikat racun dari lemak dan tepung yang menumpuk yang kemudian dibuang melalui proses BAB. Dengan rutin minum Xavola, tubuh kembali jadi sehat dan hormon juga kembali seimbang.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan buat hormon kembali seimbang sehingga PCOS teratasi sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace