5 Manfaat Detox Untuk Tubuh yang Sering Disepelekan

Tubuh kita sebenarnya sudah bekerja secara maksimal, namun terkadang toksin (racun) dari apa yang kita konsumsi dapat menghambat proses kerja tersebut, maka diperlukan detox untuk membantu. Detox merupakan metode diet dengan cara menjaga pola hidup sehat.

Banyak yang menyepelekan manfaat detox, padahal diet ini terbukti dapat menghilangkan racun dari dalam tubuh dan menjaga kesehatan. Simak lebih lanjut mengenai detox dan manfaatnya berikut ini.

 

Apa Itu Detox

Detoksifikasi atau detox adalah proses alami di mana tubuh membersihkan toksin (racun) yang merugikan. Diet detox merupakan salah satu cara untuk mempermudah proses tersebut.

Toksin yang menumpuk bisa terjadi karena mengkonsumsi makanan atau minuman sembarangan, kurang istirahat, sering stress dan kurangnya nutrisi dari sayur dan buah.

Detox bisa dilakukan dengan banyak cara, contohnya dengan puasa seharian hanya mengkonsumsi jus buah dan sayur. Ada juga yang melakukan cara dengan menghindari makanan yang mengandung gula, alkohol, kafein atau garam.

 

Penyakit Berbahaya Karena Toksin Bersarang Di Tubuh

Toksin yang menumpuk lalu bersarang di dalam tubuh akan menyebar ke organ-organ tubuh lainnya. Jika tidak segera dibuang, dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti:

  • Kolesterol tinggi sampai beresiko hipertensi atau stroke
  • Maag dan GERD sering kambuh
  • PCOS (Sindrom ovarium polikistik) yang menyebabkan mens tidak lancar dan nyeri bahkan bisa susah hamil
  • Sembelit atau susah BAB sampai bisa radang usus
  • Gula darah tinggi hingga beresiko diabetes
  • Sering jerawatan
  • Obesitas
  • Gagal ginjal
  • Radang dan kanker hati

 

Dari Mana Asalnya Toksin

Tubuh sebenarnya bisa mengeluarkan racun dengan sendirinya melalui liver dan ginjal. Namun, banyaknya racun yang bertumpuk dapat mengganggu kinerja organ tersebut sehingga berbahaya bagi tubuh.

Nah, dari mana saja sih, asalnya toksin?

 

Tanda Tubuh Penuh Toksin dan Perlu Detox

Racun yang berasal dari toksin di atas harus segera dibuang, ya, Sobat Xavola. Karena jika menumpuk akan mengganggu sistem tubuh kita.

Berikut adalah tanda-tanda kalau tubuh sudah penuh toksin:

  1. Mudah lelah: Walaupun sudah tidur cukup, kalau tubuh penuh toksin akan cepat merasa lelah. Hal ini dikarenakan banyaknya kesibukan dan paparan polusi yang tidak diimbangi dengan asupan vitamin dan mineral.
  2. Berat badan mudah naik dan susah turun: Metabolisme yang lambat karena kurangnya vitamin dan mineral dapat menyebabkan lemak menumpuk. Sehingga berat badan naik terus namun susah untuk turun.
  3. Susah BAB atau sembelit: Sembelit adalah tanda adanya gangguan detoksifikasi pada saluran pencernaan, terutama usus besar. Serat, vitamin dan mineral sangat dibutuhkan oleh usus agar dapat melunakkan feses dan BAB bisa lancar.
  4. Menstruasi tidak teratur dan nyeri berlebihan: Mens yang tidak teratur dan terasa sangat nyeri bisa menjadi adanya gangguan hormonal karena banyaknya toksin. Konsumsi buah dan sayur yang memiliki banyak serat sehingga hormon kembali seimbang.
  5. Mudah jerawatan: Ternyata toksin juga dapat menyebabkan peradangan kulit sehingga mudah jerawatan. Perbanyak vitamin dan mineral agar sel kulit baru bebas minyak dan bakteri penyebab jerawat.
  6. Sering insomnia: Kekurangan mineral dapat menyebabkan susah tidur atau insomnia. Mineral yang tercukupi dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengatasi kecemasan agar tidur jadi lebih nyenyak.

 

Buah-buahan Untuk Detox

Dari penjelasan di atas, banyak menyebutkan buah sebagai salah satu penyumbang nutrisi serat, vitamin dan mineral.

Buah apa saja kira-kira yang baik untuk detox? Berikut adalah buah-buahan dan manfaatnya:

 

 

  • Apel: Buah apel bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ dalam tubuh seperti menurunkan resiko penyakit jantung dan menurunkan kolesterol tinggi.
  • Lemon: Manfaat buah lemon antara lain melindungi liver dari toksin, menurunkan aktivitas bakteri usus jahat dan menghambat pertumbuhan sel tumor.
  • Cranberry: Buah cranberry memiliki manfaat penting bagi tubuh seperti menormalkan tekanan darah, memperbaiki pembuluh darah yang rusak dan menghambat penyumbatan pembuluh darah.
  • Semangka: Buah semangka dapat mengangkat radikal bebas, mempercepat penyembuhan kulit, dan menjaga kesehatan mata.

 

Manfaat Detox Untuk Tubuh

Detox memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, antara lain:

 

  1. Dengan detox, nutrisi dari vitamin dan mineral akan terpenuhi yang bermanfaat untuk mengenyangkan lebih lama dan membuang lemak serta toksin dari usus besar sehingga berat bedan cepat turun.
  2. Detox bantu melancarkan BAB dengan kandungan serat, vitamin dan mineral yang mudah diserap oleh usus sehingga feses menjadi lunak dan mudah dikeluarkan.
  3. Rutin detox dapat membantu siklus mens menjadi teratur kembali dan mengurangi rasa nyeri karena banyak nutrisi yang dapat menyeimbangkan hormon.
  4. Bukan hanya organ dalam tubuh, proses detoksifikasi juga dapat mengontrol sebum pada wajah sehingga mengurangi peradangan jerawat karena menumpuknya kotoran.
  5. Vitamin dan mineral yang terdapat pada sayur dan buah dapat memperbaiki lapisan lambung yang meradang akibat asam lambung.

 

Detox Serat

Detoksifikasi dengan memenuhi kebutuhan serat dapat mengikat kolesterol, air dan sisa makanan yang ada di dalam tubuh. Sehingga pencernaan bisa lebih bersih karena sisa makanan bisa ikut terbuang serta berat badan akan mudah turun.

Serat juga dibagi menjadi dua macam yaitu:

  • Serat larut air: Serat yang akan menyerap air dan lemak dalam tubuh lalu diproses menjadi gel. Gel tersebut berfungsi untuk mengikat lemak dan air sehingga bisa terbuang saat BAB. Serat larut bisa didapatkan pada apel, kacang-kacangan, pisang dan jeruk.
  • Serat tidak larut air: Serat ini membuat kotoran lebih lunak dan lebih mudah dikeluarkan saat BAB. Bermanfaat untuk memberikan sensasi kenyang lebih lama jadi tidak gampang lapar. Seledri, brokoli, tomat, dan wortel termasuk serat tidak larut air.

 

Detox Alami Bersama Xavola, Praktis dan Mudah

Xavola adalah minuman sachet detox yang memiliki banyak kandungan serat (serat larut dan serat tidak larut) dan nutrisi yang berasal dari Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

Nutrisi tersebut memiliki banyak manfaat untuk tubuhmu, mulai dari menurunkan berat badan, melancarkan BAB, mendetoksifikasi tubuh dan menyehatkan sistem pencernaan.

Pesan Xavola sekarang dan mulai detox sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace