Ketahui 5 Penyebab Tekanan Darah Rendah dan Cara Mengatasinya

Apakah Sobat Xavola pernah mengalami kejadian saat berdiri terlalu lama, mata jadi berkunang-kunang, pusing lalu jatuh pingsan? Hal ini bisa dikarenakan kamu mengalami hipotensi atau tekanan darah rendah.

Tekanan darah rendah adalah kondisi di mana tekanan darah kurang dari 90/60 mmHg. Tekanan darah sering disamakan dengan kurang darah atau anemia, padahal kedua kondisi ini berbeda. Anemia adalah kondisi dimana hemoglobin (Hb) darah dibawah 14 g/dL untuk wanita dan 12 g/dL untuk pria.

Orang yang mengalami masalah ini akan merasa pusing dan tubuh ikut menjadi tidak stabil bahkan bisa sampai mengakibatkan pingsan. Ketahui bahaya, penyebab, gejala dan cara mengatasinya pada artikel berikut ini.

 

Bahaya Akibat Tekanan Darah Rendah

Saat mengalami keadaan tekanan darah yang rendah, oksigen yang dialirkan oleh jantung ke organ tubuh lainnya ikut mengalami gangguan. Tubuh beresiko mengalami kekurangan oksigen sehingga anggota tubuh tidak bisa bekerja dengan optimal.

Jika tidak segera ditangani, tekanan darah akan menyebabkan kurangnya oksigen yang dapat mengakibatkan penurunan kesadaran bahkan bisa sampai kematian mendadak.

 

Gejala

Pada sebagian orang yang mengalami tekanan darah rendah akan mengalami gejala sebagai berikut:

  • Darah yang tidak dapat membawa oksigen cukup ke otak dapat mengakibatkan kepala menjadi pusing, penglihatan menjadi kabur dan berkunang-kunang sampai pingsan.
  • Karena suplai darah yang ada di otak sedikit, orang yang bertekanan darah rendah biasanya terlihat lemas, pucat dan tidak bersemangat.
  • Tidak cukupnya energi yang dibawa oleh darah ke organ tubuh dapat menyebabkan perut terasa mual tiba-tiba.

 

Penyebab

Kondisi yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi antara lain:

  1. Tubuh kekurangan nutrisi vitamin B dan asam folat dari sayur dan buah
  2. Terdapat luka dalam organ tubuh seperti maag kronis atau GERD
  3. Hormon yang tidak seimbang sehingga volume cairan, darah, tekanan pompa jantung menurun.
  4. Dehidrasi karena kekurangan asupan air.
  5. Adanya gangguan pencernaan yang membuat organ pencernaan tidak dapat menyerap nutrisi dengan baik.

 

Makanan yang Bagus Untuk Tekanan Darah Rendah

Makanan, sayur dan buah yang tinggi akan kandungan vitamin, mineral dan serat dapat membantu proses penyembuhan tekanan darah rendah yaitu:

Selain sayur dan buah, makanan seperti ikan dan kacang-kacangan juga baik untuk tekanan darah rendah, diantaranya:

Ikan:

  • Ikan mackerel
  • Tuna
  • Salmon

Kacang-kacangan:

  • Kacang mede
  • Almond
  • Kacang kedelai dan olahannya yaitu tahu atau tempe

 

Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah

Mengkonsumsi makanan di atas bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi tekanan darah rendah. Cara lain yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya yaitu dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, seperti:

  • Meningkatkan asupan cairan dengan rutin minum air putih minimal 8 gelas per hari
  • Menghindari minuman beralkohol
  • Perbanyak konsumsi serat, vitamin dan mintral dari sayur dan buah
  • Hindari berdiri dalam waktu yang terlalu lama
  • Rutin melakukan detox

 

Kenapa Detox Baik Untuk Penderita Darah Rendah?

Detox atau detoksifikasi adalah proses pembuangan toksin yang menumpuk dalam tubuh dengan bantuan ragam  nutrisi yang baik bagi tubuh, karena:

  1. Sayur dan buah yang terdapat dalam detox memiliki banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk mengatasi tekanan darah rendah.
  2. Mengandung phytonutrisi yang dapat mengembalikan kinerja optimal organ jantung, pembuluh darah, dan sistem pencernaan.
  3. Terdapat makro nutrisi  dalam porsi yang seimbang sehingga memberikan banyak energi untuk tubuh.
  4. Nutrisi serat, vitamin dan mineral dari sayur dan buah juga dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dari toksin atau racun sehingga penyerapan nutrisi bisa dilakukan dengan maksimal.
  5. Kandungan nutrisi sayur buahnya juga membantu membersihkan pencernaan dan menjaganya selalu mampu melakukan penyerapan nutrisi secara maksimal.

 

Xavola, Cara Baru Detox Praktis dan Mudah

Xavola adalah minuman detox yang terbuat dari serat larut dan serat tidak larut dan berbagai macam Superfood Grade A. Dalam satu sachet Xavola terkandung banyak superfood seperti  Psyllium Husk, Spirulina, Inulin, Wheatgrass, Bunga Lotus dan Ekstrak Buah dan Sayuran.

Buat kamu yang tidak punya banyak waktu untuk memilah makanan untuk detox atau malah tidak suka sayur dan buah, Xavola bisa menjadi pilihan yang tepat untuk teman detoxmu.

Yuk mulai rutin detox bersama Xavola! Ribuan customer sudah membuktikannya loh!

Pesan Xavola sekarang dan atasi masalah tekanan darah rendah sekarang juga!

Xavola memiliki beberapa Gudang tersebar di banyak kota di Indonesia, pesan via CS untuk mendapatkan ongkir yang lebih murah dan kami akan mengirimkan Xavola dari gudang yang terdekat dengan kotamu.

 

 

 

Beli Xavola di Marketplace